Mai multe despre acest subiect
Consumul de aproximativ o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă poate ajuta persoanele supraponderale să slăbească.
Asta potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Birmingham, citat de ziarul britanic The Independent.
Experimentul lor a implicat 84 de persoane supraponderale care au fost supuse unui program de trei mese pe zi și exerciții fizice și au fost observate pentru o perioadă de 12 săptămâni. 41 dintre ei li s-a spus să bea jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă, în timp ce restul trebuia să-și imagineze că stomacul era deja plin.
Cei care au consumat apă înainte de fiecare dintre cele trei mese au pierdut în medie 4,3 kg în cele 12 săptămâni. Restul care au băut apă numai înainte de o masă sau nu au băut deloc apă, au slăbit doar 0,8 kg.
"Frumusețea acestor descoperiri este în simplitatea lor. Numai să beți o jumătate de litru de apă de trei ori pe zi înainte de fiecare dintre mesele principale poate ajuta la reducerea greutății", a spus dr. Helen Paretti de la Universitatea din Birmingham.
- Consumul de apă rece ajută la pierderea în greutate Tialoto
- Uleiul de pește ajută la slăbit
- Consumul de băuturi mai puțin îndulcite este cheia pentru scăderea în greutate Forum 24
- Apa potabilă nu a ajutat să slăbească - Dietele și fitnessul
- Mister cu 72 de ore înainte de moartea sa, oamenii au început să vorbească despre asta - ARC Information Agency