Alături de arahide, ele protejează și împotriva bolilor mortale, spun oamenii de știință
De mult s-a crezut că persoanele care doresc să slăbească nu ar trebui să mănânce nuci calorii. Dar cercetările au arătat că nucile sunt bogate în grăsimi utile, proteine, vitamine și fitochimicale. Acum oamenii de știință au descoperit că nucile ajută la pierderea în greutate și protejează împotriva obezității, a raportat BGNES.
Oamenii care au mâncat nuci au cântărit mai puțin decât cei care nu au mâncat nuci. În plus, riscul de obezitate în rândul fanilor cu nuci este cu 5% mai mic. Nucile, apropo, au și alte avantaje. Sunt utile pentru memorie. Și împreună cu arahide salvează de la moartea prematură.
Cercetătorii de la Universitatea din Maastricht au descoperit că este suficient să consumați doar 10 grame de nuci sau arahide pe zi pentru a reduce riscul de deces cauzat de cancer, boli cardiovasculare și alte cauze frecvente. Cu toate acestea, untul de arahide nu are acest efect.
- Dieta franceză pentru slăbit Pierdere în greutate
- Dieta de trei ore Pierderea în greutate
- Dieta zdrobită pentru scăderea în greutate - Revista pentru femei
- Dieta de trei săptămâni pentru scăderea în greutate
- Această dietă de 8 ore garantează pierderea în greutate fără restricții