Cea mai nouă și mai ciudată dietă se numește „trei ore”. Mulți experți spun că este cel mai ușor să slăbești dacă mănânci des și în cantități mici. Pornit - te vei descurca bine dacă mănânci la fiecare trei ore.
Această dietă se bazează pe trei reguli importante:
Prima regulă este să luați micul dejun imediat ce vă treziți - la aproximativ o oră după ce vă treziți. După micul dejun, trei ore mai târziu, mâncați din nou. Și repetați acest lucru pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, trebuie să treacă trei ore înainte de a te culca fără să mănânci. De exemplu, dacă te culci la zece, ultima ta masă ar trebui să fie la șapte.
Uitați de alcool și de a mânca pe jos - sunt foarte dăunători și, prin urmare, sunt strict interzise de orice dietă.
Această dietă durează 28 de zile, iar pierderea în greutate va fi de un kilogram pe săptămână. Dacă rezultatele nu vă satisfac și doriți să slăbiți mai mult, continuați cu dieta.
Dieta de trei ore chiar ajută. VEZI VIDEO:
- Dieta franceză pentru slăbit Pierdere în greutate
- Dieta de trei ore - Tialoto
- Dieta zdrobită pentru scăderea în greutate - Revista pentru femei
- Dieta de trei săptămâni pentru scăderea în greutate
- Această dietă de 8 ore garantează pierderea în greutate fără restricții