Căutați o dietă de slăbire? Atunci acest articol este pentru tine.

scăderea

Nu ești orbit, dieta se numește cu adevărat excelentă, deoarece rezultatele pierderii în greutate sunt uimitoare și te înnebunesc. Această restricție alimentară a apărut pentru prima dată pe una dintre rețelele de socializare și datorită numeroaselor recenzii pozitive răspândite pe internet.

Este chiar atât de simplu și care sunt caracteristicile nenorocitei de dietă, vom spune mai târziu.

Este interesant de știut:

  • Dieta cu lapte de banane timp de 7 zile
  • Dieta a trei produse - fulgi de ovăz, brânză de vaci, măr
  • Dieta eficientă pentru nimfe anorexică
  • Cum să slăbești în dieta actorului timp de 4 zile?
  • Dieta chimică timp de 4 săptămâni
  • Dieta fără proteine ​​- meniuri și rețete

Principiile de bază ale nenorocitei de dietă

Principiul de bază al dietei este pierderea în greutate - structură simplă a meniului. Majoritatea produselor recomandate se găsesc în fiecare frigider.

„Pierderea” poate fi de 5 kg, totul depinde de caracteristicile fizicului dumneavoastră. Cu o greutate inițială de 80 kg, puteți arunca de două ori mai mult.

Vai, această dietă restrictivă pentru slăbit nu este potrivită pentru toată lumea, Nu includeți în meniu produse cu o dietă sofisticată atunci când:

  • tulburări ale tractului gastro-intestinal;
  • activitate fizică și mentală;
  • "Salt" în tensiunea arterială;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • boli ale sistemului digestiv.

Înainte de a te limita la alimente bogate în calorii, să aruncăm o privire mai atentă asupra avantajelor și dezavantajelor acestui aliment.

Sa incepem cu profesioniști:

  • rezultat rapid și eficient;
  • meniu simplu;
  • curățarea corpului de substanțe nocive;
  • economisind timp.

Economisirea timpului este doar o dietă în care nu trebuie să gătești.

De asemenea, acest mare proces alimentar este numit pentru a scăpa de obezitate 3 și 4 grade.

contra:

  • stres;
  • slăbiciune;
  • aritmie;
  • imunitate redusă;
  • nereguli menstruale;
  • deteriorarea pielii, unghiilor și părului.
Dieta pentru o zi sau cât de repede să slăbești?

Înainte de utilizare, asigurați-vă că sănătatea și psihicul dvs. nu sunt agitate de „greva foamei” prelungită. Adaptați-vă la condiții severe de slăbire și la alimente grele extrem de limitate.

Deoarece stresul și amețelile frecvente sunt norma atunci când se respectă o dietă excelentă, persoanele cu dizabilități mintale sau iritabilitate frecventă sunt strict interzise de această restricție.

Lista produselor autorizate

Pentru cel mai mare efect de slăbire, sunt recomandate următoarele produse:

  • mere;
  • ceai;
  • legume proaspete;
  • lapte, iaurt;
  • Apa purificata.

Apropo, apa poate fi băută în cantități nelimitate, deoarece este o sursă de nutrienți pentru fiecare celulă din corp.

Lista alimentelor permise pentru dieta minunată poate fi completată cu alimente simple cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, fructe, brânză de vaci și pâine dietetică.

Deoarece dracu 'dieta este de fapt o grevă a foamei, dacă o urmăriți, nu veți obține nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră în fiecare zi. Prin urmare, cheltuiți o restricție strictă a alimentelor în combinație cu medicamente speciale, inclusiv toate vitaminele necesare.

Meniu pentru săptămână

Meniu pentru săptămână pentru o dietă excelentă, ținând cont de toate produsele recomandate, arată astfel:

  • Mic dejun: ceai verde și măr acru;
  • Prânz: castraveți cu roșii, iaurt;
  • Cina: frunze de salată verde, un pahar de lapte cald degresat.

marţi

  • ceai cu lămâie și brânză de vaci;
  • doar apa;
  • castraveți proaspeți.

miercuri

  • Kiwi, căpșuni și ceai verde cu lămâie;
  • apă;
  • piure de mere și iaurt.

joi

  • iaurt;
  • măr;
  • apă.

vineri

  • piure de cartofi;
  • ceai;
  • măr.

sâmbătă

  • brânză de vacă;
  • salată de castraveți și varză;
  • suc de morcovi.

duminică

  • piure de fructe;
  • măr;
  • apă.

Dacă vă simțiți mai rău, ar trebui să opriți imediat această modalitate excelentă de a pierde în greutate, altfel riscați să fiți în spital pentru o perioadă mai lungă decât restricțiile alimentare în sine.

Ieșire corectă

Pentru o tranziție lină de la o „greută a foamei” la un aport normal de alimente, trebuie să folosiți lichide doar 2-3 zile. Apoi adăugați treptat în meniul dietei carne, fructe și legume.

Dieta pentru o piele frumoasă a feței: meniu cu rețete

Ieșiți din dracului de dietă pentru a pierde în greutate durează 2-3 săptămâni. În această perioadă este recomandat:

  • iaurt;
  • brânză de vacă;
  • piureuri de legume;
  • ouă;
  • piersici, caqui, caise.

În ultimele zile de „plecare” o mare restricție vă puteți permite mai multe mese bogate în calorii:

  • omletă;
  • tocanite;
  • ragu de legume;
  • pește prăjit;
  • carnati cu lapte;
  • pâine.

Bea ceai cu lămâie și cafea și smântână. Diversificați-vă dieta cu rețete delicioase și reveniți treptat la ritmul obișnuit al vieții. De asemenea, în cantități mici, sarea este acceptabilă.

Când ieșiți din meniul dietelor dietă delicioasă pentru scăderea în greutate, exercițiul fizic strict interzis, deoarece pielea va atârna mult și ridurile vor rămâne pe abdomen.

Pentru a evita să câștigi kilograme în plus, continuați să vă limitați la dulciuri, produse de patiserie, produse de patiserie, produse lactate bogate în grăsimi și alte alimente bogate în calorii.

Rezultate și fotografii înainte și după

Dacă ați trecut cu succes meniul restricțiilor stricte, dar „nenorocite”, comparați rezultatele pierderii în greutate și ale sănătății cu indicatorii anteriori.

Odată cu îmbunătățirile, repetați procedura după 2-3 ani. De multe ori nu poți muri singur, altfel psihicul tău va fi complet spulberat și sănătatea ta va ajunge la zero.

Dacă rezultatele nu sunt încurajatoare, atunci ar trebui să alegeți un alt meniu. Nu disperați și nu vă apropiați de o stare semi-slabă, care restrânge și mai mult dieta. La urma urmei, scopul este să scapi de greutate, nu de nervi și sănătate.

Rezultatele unei diete excelente sunt după cum urmează:

  • scădere în greutate de la 5 la 10 kg;
  • figura ideală;
  • bună dispoziție.

Gândi fotografia „înainte” și „după” aderarea la o dietă excelentă: