frecvent

Rezultatele mai multor studii din ultimele șase luni arată că metabolism la oamenii sănătoși, obișnuiți să mănânce mai puțin, dar adesea, începe să se îmbunătățească semnificativ mai repede decât la cei care mănâncă strict de 3 ori pe zi.

Metabolismul persoanelor cu diabet de tip 2 sau cei cu risc de boală, însă, diferă foarte mult de modul în care are loc metabolismul la persoanele sănătoase.

Un studiu realizat de oameni de știință greci asupra persoanelor cu diabet zaharat și pre-diabet arată că persoanele care mănâncă porțiuni mici de alimente De 6 ori pe zi, poate îmbunătăți nivelul glicemiei mai des, chiar și fără a lua medicamente, spre deosebire de cei care mănâncă de 3 ori pe zi.

Rezultatele acestui important studiu nu numai pentru practica medicală au fost prezentate la un simpozion al Asociației Europene pentru Studiul Diabetului din Lisabona.

Un studiu al oamenilor de știință din mai multe universități portugheze a implicat 47 de persoane care suferă de obezitate. În funcție de rezultatele cercetării, participanții au fost împărțiți în 3 grupuri. Cei din primele două grupuri au avut prediabet, iar participanții la al treilea grup au suferit de diabet de tip 2.

Studiul a fost realizat în două etape, fiecare durând 12 săptămâni.

Participanții au primit un plan special de dietă, conform căruia în primele 12 săptămâni au mâncat de 3 ori pe zi, iar în a doua 12 săptămâni au mâncat de 6 ori pe zi. Deoarece conținutul caloric total al meniului zilnic în ambele cazuri a fost același.

Greutatea participanților nu a afectat în principal dietele prescrise. Cu toate acestea, au arătat teste speciale de sânge, cum ar fi nivelurile de hemoglobină glicată și o probă încărcată cu zahăr scădea în incidența creșterii insulinei în sânge la pacienții cu prediabet.

La sfârșitul studiului, participanții din toate cele trei grupuri au observat că a mânca de 6 ori pe zi era mult mai puțin probabil să experimenteze crize de foame comparativ cu perioada în care primeau mâncare de trei ori pe zi.