caloric

Cu toții din copilărie suntem obișnuiți să mâncăm pește de pește, care este întotdeauna din abundență pe rafturile magazinelor și supermarketurile în diferitele sale variante. Dar odată cu apariția unei game largi de importuri de pește și fructe de mare de la alte puteri mondiale, alți locuitori ai corpurilor de apă, precum peștele Dorado, au început să intre în tabelele noastre, ale căror proprietăți benefice sunt greu de supraestimat.

Valoarea nutritivă a Dorado

Dacă vorbim despre modul în care veți beneficia de utilizarea zilnică a acestui pește, atunci veți fi plăcut surprinși. Acest „roșu” conține vitamine din grupele B, A și PP. În plus, oligoelementele precum potasiu, magneziu, seleniu, sodiu, fosfor, mangan, iod, zinc și cupru au o valoare nutritivă specială. Și aceasta nu este încă o listă completă a ceea ce corpul tău poate obține cu utilizarea regulată a Dorado. O varietate atât de mare de substanțe nutritive la acest pește ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la stabilizarea și menținerea nivelului sănătos de colesterol, întărește pereții vaselor de sânge, ceea ce este foarte important dacă preferați un stil de viață activ.

Cum se folosește?

Nutriționiștii observă că există carne cu un gust plăcut, delicat, dulce. Pe lângă gustul excelent, este și un produs dietetic, deoarece conține doar 96 kcal la 100 g de produs. În timpul meselor, Dorado poate fi gătit într-o baie de aburi sau în cuptor. Conținutul caloric al Dorado în cuptor este de numai 5 kcal. Este demn de remarcat faptul că experții culinari de vârf recomandă coacerea dorado cu capul. Astfel, în timpul tratamentului termic, proprietățile utile maxime sunt păstrate. Poate fi folosit pentru prânz sau cină fără teama de siluetă. În acest fel, chiar dacă stai pe o dietă strictă și te gândești la calorii, îți poți diversifica meniul cu alimente delicioase și sănătoase, fără a-ți afecta formele.