Una dintre perioadele noastre preferate din an este Fashion Week. Apoi ne putem bucura de cele mai noi creații de designeri, precum și de fețele noastre preferate (și corpuri!), Care parează ușor pe podium. Figura fină și grațioasă a modelelor este ceva ce am admirat întotdeauna, dar pentru a o realiza este necesară o anumită disciplină în nutriție. Iată ce au lansat unele dintre cele mai de succes modele din lume despre dieta lor:

defileu

Valentina Zelyaeva împărtășește gustările sale preferate:

Făină de ovăz neconvențională

„Adăug quinoa mea preferată de fulgi de ovăz, a cărei semințe și a tuturor celorlalte. Le gătesc aproximativ 2 minute și apoi pun deasupra cireșe pe jumătate congelate din congelator - nu doar din cauza gustului lor, ci și pentru a obține contrastul cald-rece. În cele din urmă, termin cu 1 linguriță de miere.

Felii fermentate

„Cel mai adesea aceasta este alegerea mea în hoteluri, dar asta nu înseamnă că nu micul dejun sănătos preferat mă ajută să scad glicemia. Îmi place să combin o felie prăjită de pâine cu aluat cu iaurt, o mână de muesli de migdale și afine proaspete.

Luni începe cu smoothie verde

„Nimic nu poate da un început mai bun de săptămână decât un smoothie de sănătate. Faceți un amestec de castraveți curățați, o jumătate de tulpină de mărar, două mere, varză și un sfert de lămâie într-un blender și aveți un mic dejun sănătos pe care îl puteți mânca pe drumul spre prima întâlnire.

Alegerea sănătoasă a lui Gisele Bündchen:

„Micul dejun preferat pe care îl prepar acasă este o combinație de șapte legume diferite, care sunt kale, broccoli, quinoa, avocado, cartofi dulci, sfeclă și roșii cherry. Poate fi, de asemenea, un prânz perfect, o gustare după-amiaza sau o masă rapidă dacă aveți o seară plină. ”

Alimentare Liu Wen:

„Pentru a fi suficient de plin până la prânz, iau micul dejun cu un castron mare de căpșuni, afine și o mână de nuci udate în lapte. Astfel nu am nevoie de gustări mici până la următoarea masă. "

Mic dejun pentru campionii Carly Kloss:

„Omletă cu spanac proaspăt, roșii, ciuperci și un sos foarte fierbinte. Adăugați portocale roșii pentru mai multe vitamine.

Jena lui Dutzen Cruz:

„Într-un blender, amestecă banana, sucul de 1 lămâie, sucul de 1 portocală și 1 linguriță de scorțișoară, semințe de mac și praf de proteine. Adăugați o mulțime de lapte de migdale, bateți, iar smoothie-ul dvs. este gata.

Brunchul vegetarian al lui Jacqueline Jablonski:

„Rețeta mea rapidă pentru micul dejun este să amestec într-un castron mare quinoa, dovleac tocat, broccoli, naut, sfeclă galbenă și avocado. Dacă am mai mult timp, fac linte cu ciuperci shiitake și ceapă, pe care le aranjez cu pesto. În cele din urmă, adaug un ou fiert moale și un cartof dulce copt deasupra.