Buna ziua!
Am 17 ani și am 67,7 kg și mă antrenez de 12 zile, urmez o dietă de 12 zile și mă antrenez cu un program. De mult timp, întrebarea îmi trece prin cap - Pot realiza un corp muscular imens consumând alimente grase - burgeri, cartofi, doner etc.? Scopul meu este să am mai mult mușchi și să fiu imens.
Mulțumesc anticipat!

imens

Alimentele enumerate sunt mult mai apropiate de termenul „junk” decât de „alimente grase”.
Grăsimile de calitate sunt altceva și sunt o componentă indispensabilă a oricărei diete sănătoase.

Așa că mă uit la unul de pe youtube spunând că mănâncă o mulțime de alimente grase, cum ar fi burgeri, doner și mănâncă de la McDonald's, iar într-o zi cineva l-a întrebat în fluxul de viață dacă pot obține un corp mâncând burgeri etc. și a răspuns că poate atâta timp cât se antrenează cu un program.

Numele său de canal este Furious Pete

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 20.12.16 17:01.

spus de Vasvi Ibram pe 20.12.2016, 16:47:

Așa că mă uit la unul de pe youtube spunând că mănâncă o mulțime de alimente grase, cum ar fi burgeri, doner și mănâncă de la McDonald's, iar într-o zi cineva l-a întrebat în fluxul de viață dacă pot obține un corp mâncând burgeri etc. și a răspuns că poate atâta timp cât se antrenează cu un program.

Numele său de canal este Furious Pete

Te antrenezi cu un program, ți-a spus omul de pe YouTube.
Cu burgeri și gogoși devine cu adevărat imens.

spus de Vasvi Ibram pe 20.12.2016, 16:47:

Așa că mă uit la unul de pe youtube spunând că mănâncă o mulțime de alimente grase, cum ar fi burgeri, doner și mănâncă de la McDonald's, iar într-o zi cineva l-a întrebat în fluxul de viață dacă pot obține un corp mâncând burgeri etc. și a răspuns că poate atâta timp cât se antrenează cu un program.

Numele său de canal este Furious Pete

Furiosul Pete nu mănâncă aceste alimente tot timpul! Îl urmăresc de multă vreme și mănâncă o dietă, mănâncă mai des ciocolată și alimente bogate în grăsimi saturate și trans (burgeri și altele). El chiar mănâncă mult, este uriaș, dar nu este în relief.!

Deci, voi obține un efect mai rapid, voi câștiga mai multe kg de masă musculară slabă dacă beau Mass Gainer? Deocamdată folosesc proteine ​​din zer, omega3, tirozină, glutamină, arginină, multivitamine și BCAA

spus de Vasvi Ibram pe 20.12.2016, 18:29:

Deci voi obține un efect mai rapid, voi câștiga mai multe kg de masă musculară slabă dacă.

Despre ce masă musculară slabă vorbești, amigo?
Înțeleg corect, de la burgeri, cartofi prăjiți și zahăr în cantități industriale?

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 21.12.16 00:39.

Ca să nu mai vorbim că de la burger la burger și de la donator la donator există o mare diferență. Un lucru este să-i gătești singur cu ingrediente proaspete și carne de calitate, dar este cu totul altceva să-i cumperi de la un stand unde carnea este de origine dubioasă, legumele stau în picioare de zile tăiate în căzi metalice și ești cartofi prăjiți că nimeni altcineva nu știe câte grăsimi sunt prăjite pentru a economisi carne.

Eu, pe de altă parte, cred că autorul întrebării imită seriozitatea și se uită doar la seir. Toate întrebările sale sunt similare și extrem de amuzante. Nu cred că, chiar dacă ai 17 ani, cineva care este interesat să construiască și se presupune că a citit multe despre nutriție, să întrebe și chiar să spună așa ceva. că, cu hamburgeri și, în general, junk-ul va câștiga mușchi. Pentru că subiectul nu este un corp imens, ci unul imens, muscular.

Acum urmez o dietă și scopul meu este mai mult de mușchi. Așa că întreb dacă cumpăr Mass Gainer, voi avea mai mulți mușchi?

Și dacă cumpărați un Hummer H2 negru, veți avea o pula mai mică?

Vorbești serios. -_- Întreb aici dacă beau câștigător de masă voi avea mușchi mai repede, voi câștiga masă musculară mai repede și tu.

Contează foarte mult și ce fel de tip ești, nu face asta, pentru că mă antrenez la facultate și mă uit la băieți de 90 kg în relief cu gogoși și burgeri supărați după un antrenament, dar este evident că sunt mesomorfi, iar eu sunt un endomorf si totul se lipeste de mine.
Dacă ai un metabolism genetic rapid, poți face orice vrei.

Abby, te hrănești !
Pliați plăcinte, burgeri, baklava, dömner ve pilaf și îndoiți-vă pentru biceps precum Yanko the Big Hands și veți deveni un babajan în cel mai scurt timp, un adevărat luptător Kodja:)

apleacă-te puternic și Allah să fie cu tine !

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 16:19:

Contează foarte mult și ce fel de tip ești, nu face asta, pentru că mă antrenez la facultate și mă uit la băieți de 90 kg în relief cu gogoși și burgeri supărați după un antrenament, dar este evident că sunt mesomorfi, iar eu sunt un endomorf si totul se lipeste de mine.
Dacă ai un metabolism genetic rapid, poți face orice vrei.

Doar pentru că nu sunt grase nu înseamnă că acest aliment nu este dăunător. Și acei 90 kg. în relief nu știi câte tipuri de preparate sunt.

spus de deqn91 pe 21.12.16, 17:46:

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 16:19:

Contează foarte mult și ce fel de tip ești, nu face asta, pentru că mă antrenez la facultate și mă uit la băieți de 90 kg în relief cu gogoși și burgeri supărați după un antrenament, dar este evident că sunt mesomorfi, iar eu sunt un endomorf si totul se lipeste de mine.
Dacă ai un metabolism genetic rapid, poți face orice vrei.

Doar pentru că nu sunt grase nu înseamnă că acest aliment nu este dăunător. Și acei 90 kg. în relief nu știi câte tipuri de preparate sunt.

Unul dintre băieți este personal din NSA. Vorbesc cu el de multe ori. El m-a luminat despre tipurile de corp, așa că îți spun din nou, înainte de a începe antrenamentul, uită-te la ce tip de corp ești și ce ar trebui să mănânci, eu ' Nu spun că este util să mănânci găluște, etc., dar foarte important este tipul de corp.

spus de Vasvi Ibram pe 20.12.2016, 18:29:

Deci, voi obține un efect mai rapid, voi câștiga mai multe kg de masă musculară slabă dacă beau Mass Gainer? Deocamdată folosesc proteine ​​din zer, omega3, tirozină, glutamină, arginină, multivitamine și BCAA

adăugați creatină;)

spus de Albast pe 21.12.16, 16:30:

Abby, te hrănești !

Pliați plăcinte, burgeri, baklava, dömner ve pilaf și îndoiți-vă pentru biceps precum Yanko the Big Hands și veți deveni un babajan în cel mai scurt timp, un adevărat luptător Kodja:)

apleacă-te puternic și Allah să fie cu tine !

Există băieți care mănâncă plăcinte și pachete de vafe după un antrenament și le ridică curate. Este evident mai ușor pentru ei decât să mănânce 3400 de calorii din pui și orez. Rău este că nu sunt sănătoși.

Mai bine sănătos înseamnă

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 17:55:

spus de deqn91 pe 21.12.16, 17:46:

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 16:19:

Contează foarte mult și ce fel de tip ești, nu face asta, pentru că mă antrenez la facultate și mă uit la băieți de 90 kg în relief cu gogoși și burgeri supărați după un antrenament, dar este evident că sunt mesomorfi, iar eu sunt un endomorf si totul se lipeste de mine.
Dacă ai un metabolism genetic rapid, poți face orice vrei.

Doar pentru că nu sunt grase nu înseamnă că acest aliment nu este dăunător. Și acei 90 kg. în relief nu știi câte tipuri de preparate sunt.

Unul dintre băieți este personal din NSA. Vorbesc cu el de multe ori. El m-a luminat despre tipurile de corp, așa că îți spun din nou, înainte de a începe antrenamentul, uită-te la ce tip de corp ești și ce ar trebui să mănânci, eu ' Nu spun că este util să mănânci găluște, etc., dar foarte important este tipul de corp.

Și ce se întâmplă dacă este de la NSA și știu unii de acolo, nu pot obține sobri din multe sporturi;). în caz contrar, acest tip de corp este clar, nu ați găsit apă fierbinte. și indiferent ce tip de corp ești, dunele sunt înșelătoria ta.

Moderare: Vă rugăm să respectați limba bulgară și să scrieți cu competență!

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 23.12.16 12:23.

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 17:55:

Unul dintre băieți este personal din NSA. Vorbesc cu el de multe ori. El m-a luminat despre tipurile de corp, așa că îți spun din nou, înainte de a începe antrenamentul, uită-te la ce tip de corp ești și ce ar trebui să mănânci.

Ne-a luminat pe noi și pe noi cu această clasificare pseudo-științifică:)

Recenzia a fost editată de James Hinks în data de 23.12.2016 12:21.

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 17:55:

.

Unul dintre băieți este personal de la NSA. Vorbesc cu el de multe ori, m-a luminat despre tipurile de corp. dar foarte important este tipul de corp.

„Tipurile de corp” este un mit, un concept pur sintetic. Nu te filma singur.
P.S. Colegul meu m-a inselat:)

Recenzia a fost editată de Solomon Kane pe 23.12.2016 12:50.

spus de Solomon Kane în data de 23.12.2016, 12:49:

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 17:55:

foarte important este tipul de corp.

„Tipuri de corpuri” Nu este un mit, pur genetic concept. Nu te filma singur.
P.S. Colegul meu m-a inselat:)

Am reparat ca să fie adevărat:) !

Recenzia a fost editată de Smeagol în data de 24.12.16 13:53.

Ok, ca mit, spune-mi cum:
Doi băieți se antrenează în același mod și mănâncă în același mod și unul în 10 luni câștigă 10 kg de grăsime și mușchi, iar celălalt câștigă 1 kg cu mare dificultate și este în relief ca o paranteză, iar celălalt continuă să crească

Pur și simplu nu există doi indivizi complet identici. Există o diferență de înălțime, greutate activă, optim caloric, metabolism, metabolism, echilibru hormonal și multe altele. Că se antrenează după aceleași scheme. Și ce dacă. Unul poate avea o viață de zi cu zi foarte agitată, cu mult stres, iar celălalt nu. Faptul că cineva câștigă în greutate dintr-o plăcintă nu îi face un anumit tip de „morf”.

spus de Smeagol pe 24.12.16, 13:52:

spus de Solomon Kane pe 23.12.2016, 12:49:

spus de Stamen Pavlov pe 21.12.16, 17:55:

foarte important este tipul de corp.

„Tipuri de corp” Nu este un mit, pur genetic concept. Nu te filma singur.
P.S. Colegul meu m-a inselat:)

Am reparat ca să fie adevărat:) !

Wow. Se pare că lucrurile din sistemul nostru de învățământ au mers complet rău. Cred că nici măcar nu ești vinovat.

Pentru a fi adevărat, ar trebui să-l înlocuiți cu un „stereotip slab definit”. Dacă lucrurile ar fi legate de genetică, tipologia s-ar baza pe unele dintre metodele de clasificare utilizate de antropologie. Există trei principale, dar din moment ce știu că lectura nu este punctul tău forte, doar o zi de mers pe jos până la Muzeul Național de Antropologie, privește în jur, pune întrebări, te poate ajuta.

Dacă citești puțin vei înțelege că aceste tipuri de corpuri au fost inventate de un psiholog.

Care este diferența dintre o dietă cu carbohidrați și o dietă care include carbohidrați + proteine? Fac diferența și care este mai bine? Scopul meu este o mulțime de mușchi + să fiu imens.

spus de Stamen Pavlov pe 24.12.16, 14:59:

Ok, ca mit, spune-mi cum:
Doi băieți se antrenează în același mod și mănâncă în același mod și unul în 10 luni câștigă 10 kg de grăsime și mușchi, iar celălalt câștigă 1 kg cu mare dificultate și este în relief ca o paranteză, iar celălalt continuă să crească

Pentru că așa sunt ei programați genetic! Aceasta este explicația cea mai rezonabilă și dovedită științific.

spus de avitohol pe 24.12.2016, 20:44:

Pur și simplu nu există doi indivizi complet identici. Există o diferență de înălțime, greutate activă, optim caloric, metabolism, metabolism, echilibru hormonal și multe altele. Că se antrenează după aceleași scheme. Și ce dacă.

Și tot ce ai enumerat este determinat de ce?
Din genetică, desigur - ce altceva?!

spus de avitohol pe 24.12.2016, 20:44:

Faptul că cineva câștigă în greutate dintr-o plăcintă nu îi face un anumit tip de „morf”.

Desigur, „plăcinta” și nu/umplerea ei nu este cauza principală, ci consecința! Care este consecința? Din genetică!

spus de Solomon Kane pe 24.12.16, 22:51:

Wow. Se pare că lucrurile din sistemul nostru de învățământ au mers complet rău.

Ești al naibii chiar aici și mă tem de același lucru!

spus de Solomon Kane pe 24.12.16, 22:51:

Dacă lucrurile ar fi legate de genetică.

Dacă lucrurile despre care vorbim (creștere, metabolism, IMC, tendința de a lua în greutate sau de a slăbi etc.) nu sunt legate în primul rând de genetică, atunci cu ce sunt ele?
Vă rugăm să explicați, pentru a umple golurile din sistemul de învățământ!
Dar până acum explic mai ales!

spus de Veselin Blazhev la 25.12.2016, 11:22:

Dacă citești puțin vei înțelege că aceste tipuri de corpuri au fost inventate de un psiholog.

Au fost inventate de un psiholog pentru că el credea că pentru fiecare tip de corp (ca aspect) are un anumit tip de caracter, ceea ce este în general incorect, dar ținând cont de echilibrul hormonal, care este în mare parte dependent genetic, se dovedește că există este ceva adevărat.

spus de Vasvi Ibram la 25.12.16, 18:36:

Care este diferența dintre o dietă cu carbohidrați și o dietă care include carbohidrați + proteine? Fac diferența și care este mai bine? Scopul meu este o mulțime de mușchi + să fiu imens.

Proteinele sunt direct responsabile de construirea masei musculare. Nu vei trece fără ele dacă vrei să devii „imens”.

În ceea ce privește carbohidrații, în funcție de tipul corpului și de metabolism, aceștia vor acționa diferit.

Dacă aveți tendința de a crește în greutate, acestea se vor transforma în principal în grăsimi, nu în mușchi, iar dacă acesta este cazul, va trebui să reduceți la minimum consumul de carbohidrați.

Dacă urci cu greu, carbohidrații nu te vor face rău, dar îți vor oferi energie în timpul zilei și în timpul antrenamentului. Dacă aveți un deficit de calorii, în loc să ardeți carbohidrați, veți arde proteine ​​și, prin urmare, mușchi. Carbohidrații vă vor oferi energie, iar proteinele vă vor ajuta să construiți masa musculară - fără ele nu veți trece!

Acest subiect a devenit despre perle.

spus de Smeagol pe 26.12.16, 18:42:

spus de Solomon Kane pe 24.12.16, 22:51:

Wow. Se pare că lucrurile din sistemul nostru de învățământ au mers complet rău.

Ești al naibii chiar aici și mă tem de același lucru!

spus de Solomon Kane pe 24.12.16, 22:51:

Dacă lucrurile ar fi legate de genetică.

Dacă lucrurile despre care vorbim (creștere, metabolism, IMC, tendința de a lua în greutate sau de a slăbi etc.) nu sunt legate în primul rând de genetică, atunci cu ce sunt ele?
Vă rugăm să explicați, pentru a umple golurile din sistemul de învățământ!
Dar până acum explic mai ales.

Despre asta este vorba. Iar „lacunele” din această etapă nu le putem identifica decât. Dacă totuși doriți să explicați ceva despre ereditate și rolul său în culturism, sunteți întotdeauna bineveniți. Cred că chiar și într-o comunitate mică - ca aceasta - există încă oameni cărora nu le deranjează să învețe ceva nou.