Această dietă, spre deosebire de celelalte, oferă energie, te eliberează de kilogramele în plus și afectează zonele cu probleme în care există o acumulare de grăsimi. Lucrul bun este că aici puteți alege ce alimente să consumați - bogate în carbohidrați sau bogate în grăsimi. Dacă alegeți să consumați alimente bogate în grăsimi, ar trebui să știți că nu trebuie să confundați planta cu cele animale. Același lucru este valabil și pentru carbohidrați - nu mâncați în același timp cele simple și complexe.
Mănâncă la fiecare două ore, iar pauza (seara până dimineața) nu trebuie să dureze mai mult de zece ore. Fiecare masă ar trebui să includă alimente bogate în proteine, precum și legume, dar fără amidon.
Dieta pentru scăderea în greutate a carbohidraților
Dimineața, imediat ce te trezești, ia o bucată de zahăr. Mănâncă la fiecare două ore.
masa 1 - pâine - dar o singură felie
masa 2 - o bucată de unt cu o felie de pâine și o bucată de brânză cu câteva felii de roșie
nutriție 3 - un fruct
masa 4 - o bucată de carne, ou sau niște pește, 50 de grame de orez și câteva legume
după două ore mâncați câteva bucăți de ciocolată
masa 6 - un pahar de lapte
și înainte de culcare - puțin fruct acru
dieta pentru slabit cu grasimi
dimineața înainte de micul dejun luați o lingură de unt
după două ore beți o ceașcă de ceai - se recomandă să fie verde
după câteva ore beți un pahar de lapte sau mâncați o banană
la prânz, fierbeți o bucată de carne (pui sau pește), 50 de grame de orez și legume
pentru micul dejun bea o ceașcă de ceai verde
iar pentru cină preparați o salată mare de legume
- Cum să alegeți dieta potrivită pentru pierderea în greutate; fără efect de yo-yo! A se vedea pierderea în greutate aici
- Când este cel mai bun moment pentru a începe o dietă de slăbit
- Dieta de vară pentru scăderea în greutate - Diete și fitness
- Companionul ideal pentru orice dietă de slăbit, susține metabolismul natural al organismului
- Dieta Candida pentru curățare și pierderea în greutate - Pentru femei