Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Corpul tău vorbește, dar tu nu-l auzi! Dacă îți vine să mănânci sărat sau dulce, înseamnă că are nevoie urgentă de el.

Corpul uman este cu adevărat unic în sine, așa că multe procese au loc în el deodată, ceea ce este cu adevărat uimitor, deoarece toate sunt sincronizate la fel de perfect ca un mecanism perfect. Cu toate acestea, ori de câte ori ceva nu merge bine, corpul nostru ne trimite semnale la care trebuie să fim atenți, astfel încât să putem avea grijă de problemă încă de la început, înainte ca lucrurile să devină și mai complicate.

auzi

Prin urmare, acordați o atenție serioasă imediat ce simțiți oricare dintre aceste simptome: 1. Piele uscată a feței Corpului dumneavoastră îi lipsește vitamina E. Pentru a compensa cantitățile necesare din această vitamină, includeți în dietă nuci, pește gras și uleiuri vegetale.

2. Păr și unghii fragile Aceste simptome indică o lipsă de vitamina B și calciu. Introduceți aceste ingrediente importante în corpul dumneavoastră consumând cereale integrale, leguminoase, cartofi și lapte.

3. Apetit crescut pentru sare Necesitatea unui consum crescut de sare în organism indică infecție sau inflamație, în special în sistemul urogenital.

4. Creșterea apetitului pentru dulciuri Este posibil să fi ajuns la epuizare nervoasă și să aveți nevoie de o reîncărcare rapidă cu energie prin administrarea de glucoză. În acest caz, cel mai bine este să crești consumul de miere sau ciocolată neagră pentru a evita probleme suplimentare cu tractul gastro-intestinal.

5. Sângerarea gingiilor Corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina C. Această vitamină se găsește în usturoi și ceapă, fructe și legume. De asemenea, este foarte recomandat să beți ceai de măceșe.

6. Somn neliniștit, iritabilitate, crampe la picioare Aceste simptome indică o lipsă de magneziu și calciu. Creșteți aportul de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza. Migdalele, floarea-soarelui și semințele de in sunt, de asemenea, cunoscute pe scară largă pentru conținutul lor ridicat de magneziu. Caisele uscate, prunele și sfecla sunt, de asemenea, o sursă excelentă de microelemente de care aveți nevoie.

7. Piele uscată pe coate Acesta este un semn că organismului său îi lipsesc vitaminele A și C. Aceste vitamine se găsesc în fructele și legumele galbene: morcovi, dovleac, caise și portocale.

8. Pofta de mâncare crudă Acest simptom poate indica gastrită sau probleme hepatice. Alimentele neprelucrate ajută la ameliorarea crampelor și la calmarea stomacului.

9. Dorința de a mânca acru Dorința de alimente acide apare deoarece corpul tău trebuie să stimuleze ficatul sau bila. Corpul tău se va simți mai bine dacă vei include în dietă produse precum lămâie și afine.