sport

Toată lumea a avut un spasm muscular dureros, numit și crampă, cel puțin o dată. În sport, aceasta este o problemă semnificativă asociată cu sarcinile mari la care sunt supuși sportivii și cu eliberarea mai mare de electroliți prin transpirație.

Ce sunt crampele și de ce apar?

Crampele sunt contracția involuntară a unui mușchi sau a unui grup de mușchi, însoțită de dureri severe și disconfort. Spasmul poate dura de la câteva secunde la minute și este observat atât în ​​modul de funcționare, cât și în repaus sau în timpul somnului. Mușchii extremităților inferioare sunt cel mai adesea afectați - vițeii, spatele și partea din față a coapsei, dar uneori mușchii brațelor, abdomenului sau toracelui. Crampele musculare sunt cele mai frecvente în sporturile de anduranță, cum ar fi maratoanele, triatlonele, ciclismul, tenisul, fotbalul, atletismul, înotul și multe altele. Există două ipoteze principale despre apariția crampelor musculare. Unul leagă crampele cu o încălcare a mecanismelor de reglare a contracției musculare, iar motivele sunt considerate a nu fi încălzirea bună, nu întinderea bună și oboseala musculară. Cealaltă ipoteză indică lipsa de electroliți precum magneziu, calciu, potasiu și sodiu din organism, care sunt emise de organism în timpul antrenamentelor intense. Deși cauza exactă a crampelor musculare nu a fost încă determinată, au fost dovediți mulți factori legați de această problemă.

Diagnosticul crampelor musculare

Atunci când diagnosticați problema, este foarte important să împărtășiți medicului informațiile complete legate de dietă, antrenament, încălzire, boli și leziuni concomitente, medicamente și tot ceea ce poate fi legat de problemă. De asemenea, medicul pune întrebări despre momentul în care apar crampele, cât durează, dacă au antecedente familiale etc. Pe această bază și pe baza studiilor clinice, medicul poate afla despre natura problemei și poate recomanda măsuri specifice pentru controlul acesteia.

Tratament și prim ajutor pentru crampe

Tratamentul crampelor este în primul rând legat de izolarea factorilor care le provoacă și de un răspuns adecvat la spasme. Medicul poate ajuta prin prescrierea terapiei medicamentoase, dar sportivii trebuie să răspundă prompt pentru a opri rapid spasmele musculare.

Dacă crampele apar prea des, durează mult timp și nu sunt afectate de metode simple de tratament, cum ar fi masajul și odihna, atunci cauza ar trebui căutată în unele boli. În acest caz, cauza principală, nu simptomul, trebuie tratată.