Creierul omului de peșteră - conexiune cu diete, foamete și metabolism

A doua parte a articolului de Jennifer Gaudiani, MD, CEDS, vorbește despre modul în care creierul nostru reacționează la foamete, precum și despre efectul foametei asupra metabolismului și corpului nostru.

metabolism

Dr. Gaudiani definește „creierul nostru cavernelor” ca „acea parte a creierului nostru care susține funcționarea zilnică a corpului nostru lucrând separat de creierul nostru„ gânditor ”.

Când „creierul nostru cavernelor” nu mănâncă suficient, acesta trece la un mod de stocare a caloriilor, încetinind metabolismul nostru. Această schimbare este un rezultat al evoluției și capacității strămoșilor noștri de a dezvolta multiple mecanisme de supraviețuire în timpul foametei. Dar creierul nostru nu recunoaște diferențele dintre lipsa alimentelor și foamea intenționată (cum ar fi tulburările alimentare sau tulburările alimentare). În astfel de perioade, instinctul este activat și ne pune într-un mod de post. Dr. Gaudiani observă că acest lucru se întâmplă și în timpul postului și al purificării - ceea ce este exact opusul definirii lor ca „sănătoși”. Dietele se încadrează în aceeași categorie și Dr. Gaudiani afirmă în mod competent că „nu funcționează”.

Deoarece creierul nostru este atât de perfect în răspunsul lor la foamete (sau restricție de calorii) prin încetinirea metabolismului nostru în moduri diferite, orice restricție ne face să fim foarte obosiți, incapabili să luăm deciziile corecte, ne face să ne simțim izolați, ne gândim constant. încetinește metabolismul nostru.

Atunci când o persoană care urmează o dietă își restrânge dieta suficient de mult timp, natura sa răspunde și necesită o cantitate mare de alimente - „de preferință alimente bogate în calorii, care să răspundă nevoilor creierului omului cavernelor”. Acest consum, combinat cu un metabolism lent, conduce cel mai adesea la creșterea în greutate mai mult decât se pierde în dietă și este cel mai frecvent motiv pentru care dietele determină creșterea în greutate pe termen lung.

Dr. Gaudini explică modul în care „creierul nostru cavernelor” ne încetinește metabolismul prin modificări ale temperaturii corpului și ritmul cardiac lent. Procesul este, de asemenea, susținut de încetinirea funcției gastro-intestinale. Mecanismele implicate pot provoca constipație, iar alimentele pot rămâne în stomac neprelucrate pentru perioade mai lungi de timp. Această afecțiune se numește gastropareză (există și alte nume) și provoacă balonări, greață și supraalimentare chiar și după ce ați mâncat câteva mușcături de alimente. Acesta este un semn sigur al unei probleme, chiar și atunci când aceste persoane își limitează adesea consumul de alimente și își spun lor și celorlalți că sunt „bine” și că aportul lor de sânge va reveni la normal. „Această funcție gastro-intestinală întârziată este un semn că organismul suferă de o nutriție inadecvată.” Dr. Gaudiani notează un alt lucru important - se poate întâmpla oamenilor de toate formele și dimensiunile.

Dr. Gaudiani descrie în continuare modul în care „creierul omului din peșteră” poate „opri” hormonii sexuali, poate provoca anxietate și chiar paranoia din cauza restricției calorice. În cazul „excluderii” hormonilor sexuali, „creierul omului cavernelor” determină faptul că organismul nu poate participa la procesul de reproducere. Nivelurile de estrogen și testosteron scad, ceea ce poate duce la scăderea densității osoase și a fracturilor. Din fericire, acești hormoni sunt aproape întotdeauna restaurați cu o nutriție adecvată, de obicei asociată cu restabilirea unei greutăți sănătoase. Restricția alimentară determină, de asemenea, „creierul nostru cavernist” să ne pună într-o stare de anxietate ridicată, să ne activeze „radarele” pentru risc și să ne facă să ne simțim îngroziți să luăm decizii și alte lucruri.

Dr. Gaudiani concluzionează că toată lumea este diferită și că reacția lor la malnutriție poate să nu fie aceeași cu a celorlalți.

Ne amintește că, indiferent de modul în care reacționează corpul tău, amintește-ți că „creierul omului cavernelor” este înțelept și lucrează din greu pentru a te menține în viață în orice moment. Dă-i compasiune, odihnă și suficientă mâncare.

Puteți citi articolul complet la -http: //theprojectheal.org/cave-person-brain-part-ii/

Gaudiani, Jennifer. „Creierul unei persoane de peșteră (partea II)”. Proiectul Heal. Project Heal, 24 apr. 2017. Web. 27 apr. 2017.