ma poate ajuta cineva cu inf. de ce să nu-l văd am luat să ridic kg. În ultimele 6 luni am îngrășat 4 kg și acum am 57 de ani. Am 37 de ani și am în jur de 52-54 kg aproape toată viața. Alerg de 3 ori pe săptămână. Uneori înot, mă joc și fac diverse exerciții. acasă . Nu am mai mâncat, chiar opusul, nu am ținut niciodată diete, unitate. diferit în aceste 6 luni. este că am luat să fac cei cinci tibetani. Am senzația că m-am îngrășat de la ei. Nu, nu din cauza masei musculare acumulate - doar că picioarele mele sunt grase și fundul meu este mare din anumite motive. Mi-am crescut alergarea, mi-am redus dieta și am început yoga amator și greutatea mea a crescut din nou. AJUTOR

inexplicabilă

ma poate ajuta cineva cu inf. de ce să nu-l văd am luat să ridic kg. În ultimele 6 luni am îngrășat 4 kg și acum am 57 de ani. Am 37 de ani și am în jur de 52-54 kg aproape toată viața. Alerg de 3 ori pe săptămână. Uneori înot, mă joc și fac diverse exerciții. acasă . Nu am mai mâncat, chiar opusul, nu am ținut niciodată diete, unitate. diferit în aceste 6 luni. este că am luat să fac cei cinci tibetani. Am senzația că m-am îngrășat de la ei. Nu, nu se datorează masei musculare acumulate - doar că picioarele mele sunt grase și fundul meu este mare dintr-un motiv necunoscut. Mi-am crescut alergarea, mi-am redus dieta și am început yoga amator și greutatea mea a crescut din nou. AJUTOR
Nu vreau să o spun, dar după 35 de ani, este perfect normal. Măriți și mai mult mișcarea și reduceți puțin alimentele. Altfel nu există leac

Pe lângă faptul că sunt de acord cu ultimele două comentarii, vreau să vă întreb dacă ați făcut vreo procedură de vid? GPL, Velashape, ventuze?
De asemenea, este foarte important să fi început un fel de tratament hormonal? Contraceptive sau ceva de genul asta? Este bine să faci un test hormonal, deoarece pentru noi femeile aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze de creștere în greutate. De aici concluzia că este posibil să fii sub stres. Dezechilibrul hormonal apare în timpul stresului. Contează și stresul de îngrășare.
Aveți modificări ale stilului de viață? Este pur fizic. Pe lângă sport, uită-te la viața de zi cu zi. Folosești o mașină mai des? V-ați schimbat locul de muncă?
Este important nu numai ceea ce mănânci și cât de mult te exerciți, ci și cum te simți și cum îți merg emoțiile în acest moment.!

În ceea ce privește ceaiul - alege menta. Îmbunătățește metabolismul și calmează nervii:) Bea cu miere sau nimic!

Dacă oricare dintre ipotezele de mai sus sunt valabile pentru dvs. sau vă gândiți la altceva, îmi puteți scrie. Nu întâmplător am enumerat toate acestea! Nu este nimic ireparabil.

Iată o altă formulă utilă:
1 super lingură de ulei/ulei de măsline = 120 kcal
120 kcal timp de 30 de zile = 3600 kcal
3600 kcal reprezintă aproape 3 zile de hrană pentru o femeie standard
3 zile pe lună timp de 6 luni = 18 zile de hrană în exces
sau 21'600 kcal exces de o lingură de ulei de măsline pe zi timp de 6 luni

21'600/9'000 = 2,4 kg

Dacă doamna mănâncă cu cea mai apropiată lingură pe zi?!
De ce să căutăm întotdeauna minuni și nu un simplu echilibru caloric.
Altfel, în zilele noastre, există o turmă de viței sub bou.

îmi poate spune cineva care este riscul de inflamație cu funcția tiroidiană redusă și dacă beți regulat euthyrox este o garanție că totul va fi bine?

Creșterea în greutate este direct legată de hipofuncția glandei. În acest caz, aportul regulat de EUTHYROX este obligatoriu. Dar este și mai important să se normalizeze nivelul hormonilor tiroidieni - acest lucru se face numai cu doza EXACT de Euthyrox și determinarea acestei doze. - cu teste periodice ale fT3 și fT4. Dacă acești doi hormoni și TSH sunt normali, nu există niciun motiv pentru a crește în greutate.

Am incetat sa fumez din iulie fara sa ma ingras macar 1 kilogram:)
Probabil că mănânci mai mult, dar nu îți dai seama! Am urmărit recent un spectacol de slăbire și i-am pus pacienților să noteze ce au mâncat în timpul zilei. De obicei, au uitat să descrie 40% din ceea ce au mâncat;)

Susan, chiar mănânc mai puțin decât înainte. sunt zile în care nici măcar nu mănânc . Și a doua zi orice mănânc, iar palatul îmi doare, chiar și din lichide. Și îmi vine să mănânc.
Am 8 kilograme deasupra. Dar am citit că după fumatul țigărilor.6 luni metabolismul este ajustat.

Susan, chiar mănânc mai puțin decât înainte. sunt zile în care nici măcar nu mănânc.

. De obicei, au uitat să descrie 40% din ceea ce au mâncat.

Juffy, nu ne îngrășăm încetând să fumăm. Este mai degrabă un mod de viață și nutriție. Am avut și țigări de câteva ori, dar nu mă îngraș. deci până când mi s-a întâmplat ceva destul de neplăcut. și greutatea s-a topit. Cel mai probabil ceva te deranjează, deoarece lucrurile se normalizează și greutatea va fi ajustată: 2003:

Nimic nu mă deranjează, cu excepția vindecării noilor mele stele:-)) . dar sunt de curând, iar greutatea de dinainte . Încerc să nu mai mănânc complet.

Oamenii, fumatul arde în medie 300 de calorii pe zi. Acest lucru mi s-a părut ireal, de asemenea, până când un farmacist din Marea Britanie mi-a spus, care m-a „refuzat” în cadrul programelor lor de negare. Bărbatul a fost instruit, cred că li s-a spus ca informație verificată, cu greu putea vorbi pe de rost.
L-am întrebat de 3 ori dacă este adevărat, dar nu am înțeles. Fie că mâncați mai mult sau mai puțin, fie ca până acum, 300 kkl le puneți deasupra când încetați să fumați. Acesta este un ciocan de ciocolată.

Juffy, lasă acele kilograme pentru o vreme. Spuneți-vă că veți începe un regim după 6 luni (cât timp nu ați fumat?) Și doar așteptați. Corpul tău este deja stresat - renunțarea la fumat este o povară mare pentru corp, nu o subestima! În afară de stresul de așteptare pentru operație, stresul operației în sine și recuperare.Și stresul este principalul vinovat pentru acumularea de hernie. Și, în consecință, pe deasupra, stresul herniilor acumulate.

Și nu că mănânci mai mult din stres, ci că se eliberează hormoni - cortizol și adrenalină, care presupun acumularea de grăsime subcutanată, în special celulită etc. acumulări hormonale - pantaloni scurți, mânere de dragoste etc. care nu mai sunt îndepărtate cu sport și dietă atunci.

Așadar, cea mai importantă misiune a dvs. acum este să vă liniștiți și să așteptați. Nu muri de foame, deoarece acest lucru estompează și mai mult situația - îți încetinești metabolismul. Mănâncă des și în cantități mici. Asigurați-vă că luați micul dejun. Reduceți alcoolul la minimum. Când sânii îți revin și vei începe să dansezi în mod activ, totul va cădea la locul său.

Am incetat sa fumez din iulie fara sa ma ingras macar 1 kilogram:)
Probabil că mănânci mai mult, dar nu îți dai seama! Recent am urmărit o emisiune de slăbire și i-am pus pacienților să noteze ce au mâncat în timpul zilei. De obicei, au uitat să descrie 40% din ceea ce au mâncat;)

Și sunt așa, nu fumez de o lună, primele zile când am încetat să fumez, am mâncat mai mult, dar am început și eu să mă mișc mai mult, încerc mereu să fac ceva, nu mă gândesc să mănânc Pentru a bate la un copac, nu am urcat și grame