Iată cum să știm că suferim de aciditate ridicată a corpului!

creșterea

Corpul nostru, începând de la creier și terminațiile nervoase până la stomac și limfă, este un sistem complex care reprezintă un metabolism echilibrat între celule. Dacă echilibrul din această „mașină” este perturbat, boala, oboseala și starea generală de rău încep imediat.

Pentru a înțelege că echilibrul acido-bazic este perturbat este destul de simplu - trebuie să cunoașteți pH-ul sângelui. Și ce este asta, întrebi? De ce este periculos? Citește articolul.

Ce este pH-ul?

Pur și simplu, este un indicator al acidității și alcalinității. Ambele sunt importante în felul lor. Stomacul, de exemplu, necesită aciditate ridicată pentru a efectua digestia, iar imunitatea se bazează pe alcalinitate.

Ce inseamna asta?

Scara pH-ului este de la 0 la 14. Cu cât indicatorul este mai mic, cu atât nivelul de aciditate este mai mare. Echilibrul neutru ideal este 7. Corpul se străduiește să atingă acest nivel, creând un mediu adecvat pentru fiecare sistem.

Dar se întâmplă adesea ca organismul să formeze aciditate crescută și acest lucru poate avea consecințe grave.

Semne de aciditate crescută.

Înțelegerea faptului că mediul din corpul dvs. este acid nu este la fel de ușoară ca măsurarea temperaturii sau efectuarea unui test de sânge în laborator. Va trebui să aruncați o privire mai atentă asupra muncii corpului dumneavoastră.

Simptomul 1: supraponderalitate.

Excesul de acid din organism duce la creșterea producției de insulină și, prin urmare, la creșterea acumulării de grăsime.

Sistemele de curățare ale corpului nu sunt capabile să facă față excesului de acid și să-l returneze în țesutul adipos, unde se leagă de celule.

În plus, metabolismul dvs. - care are nevoie de un anumit nivel de alcalinitate - nu poate funcționa corect, ceea ce împiedică corpul să ardă calorii.

Prin urmare, dacă observați că nu puteți pierde în greutate în nici un fel, acest lucru poate fi un indiciu al acidității crescute în corpul dumneavoastră.

Simptomul 2: Oase slabe.

Corpul tău este extrem de inteligent și eficient. Cu un exces de acid, va găsi alcalii din alte părți, și anume din oasele tale. La început nu vei fi atent. Dar, pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să extragă substanțe nutritive (cum ar fi calciu) din oase, în încercarea de a echilibra aciditatea excesivă, oasele se vor slăbi, ducând la un risc crescut de rănire și de osteoporoză.

De aceea, medicii îi sfătuiesc pe pacienții cu osteoporoză să evite alimentele bogate în acizi, precum cafeaua.

Simptomul 3: Sensibilitatea dinților.

În 2015, International Journal of Chemical Engineering and Applications a publicat un studiu privind relația dintre aciditatea ridicată a corpului și slăbirea smalțului dinților. Dacă suferiți de sensibilitate dentară sau simțiți durere în timp ce mâncați ceva rece sau fierbinte, acesta poate fi un semn al deteriorării smalțului cauzat de aciditate.

Simptomul 4: Tulburări de somn.

Acest simptom indică cât de des oamenii au aciditate corporală ridicată.

Conform cercetărilor, americanii sunt în mod regulat unul dintre cele mai insomne ​​popoare din lume. Probabil datorită acidității.

Amintiți-vă cum corpul extrage calciu din oase pentru a echilibra aciditatea. Astfel, nivelurile scăzute de calciu duc la insomnie, potrivit Centrului pentru Cercetări Nutritive din Dakota de Nord.

Cum să determinați dacă aveți aciditate ridicată?

Îți dai seama că ai prea mult acid în corpul tău. Ce poti face? Există mai multe opțiuni.

Dietă.

Una dintre cele mai populare modalități de combatere a acidității este o dietă alcalină. Potrivit unui bărbat, ea chiar l-a ajutat să facă față cancerului.

Acestea sunt alimente care trebuie consumate mai mult pentru a menține o dietă alcalină:

  • varză;
  • brocoli;
  • castraveți;
  • spanac;
  • voinicică;
  • dovlecel;
  • boabe de soia;
  • tofu;
  • nuci;
  • floarea-soarelui;
  • fasole;
  • stafide.

Cu toate acestea, aceste produse ar trebui evitate:

  • lactate;
  • ouă;
  • carne;
  • majoritatea cerealelor;
  • gustări ambalate gata preparate;
  • conserve;
  • cofeină.

Oțet de sodă și mere.

O altă rețetă simplă de casă este o băutură cu sifon cu oțet de mere. Luați 1/3 linguriță de bicarbonat de sodiu și amestecați bine cu 2 linguri de oțet de mere organic. Rețineți că amestecul va spuma. Așteptați până când spuma nu se mai desprinde și adăugați 250 ml de apă. Apoi bea imediat.

Înlocuiți detergenții.

Multe dintre produsele de curățare achiziționate conțin un procent ridicat de acizi. Utilizarea acestor produse poate afecta semnificativ echilibrul corpului dumneavoastră. Înlocuiți substanțele chimice cu produse naturale (de exemplu, pe bază de citrice și mentă).