|
Salut! Sunt mama unei fete de 14 ani, destul de pufoasă pentru vârsta ei. Încerc să nu o limitez, dar se îngrașă și îi place să mănânce și încep să-mi fac griji despre ce să fac?! Nu pot să spun că este grasă, dar nici subțire - înălțimea 172, greutatea 73 kg. Ea însăși suferă mult din greutatea sa, dar nu are nicio voință să se limiteze. Face exerciții, dar nu are efect după ce a mâncat. Ceea ce mă îngrijorează este că, dacă încep să insist prea mult să slăbesc, ca să nu se înrăutățească - cu aceste anorexii și bulimii care ne-au inundat tinerii în ultimii ani - îmi face doar părul să se ridice! Vă rog să-mi dați sfaturi despre cum să procedați pentru a nu o răni, dar, în același timp, pentru a-i putea limita umplerea? Voi fi recunoscător pentru orice sfat bun!
Asigurați-vă că consultați un endocrinolog. El va face testele necesare și vă va oferi sfaturi și tratament adecvat. Dacă sunteți din Sofia, probabil că știți despre Clinica de endocrinologie?
Dacă nu există o mulțime de practici medicale în cabinetele private.
Suntem din Varna. Nu mă gândisem la asta. Crezi că pofta ei de mâncare este legată de ceva endocrinologic?
vorbește-ți cu seriozitate și cu atenție, nu este orbă și oricum a fost deja deprimată de greutatea ei, îi vei fi de folos dacă vei ajuta la construirea unui sistem de autocontrol
dar rețineți că depinde de voi ce cumpărați și ce mâncați acasă. cât să mănânci. mănânci în fața televizorului. tarziu in noapte. dacă mâncați sare, glutamat monosodic, margarină și orice altceva vă puteți gândi din murdărie.
indiferent dacă gătiți în mod tradițional sau separat.
faci zile de descărcare.
Am observat că atunci când mă strâng pentru a slăbi, și soțul meu slăbește, deși nu slăbește câteva kilograme în plus și dacă îi ofer să meargă la vreo dietă, va muri râzând. doar fii atent la ce cumpăr și alimentele dăunătoare nu intră în casă. el are încă opțiunea de a le mânca afară, dar locul în care mănâncă fiica ta este, de asemenea, în mare măsură sub controlul tău.
iar când vizitez bunicile este dificil, spun asta din propria mea experiență. (personal, adică copiii mei sunt slabi și duri)
Nu știu cu cine locuiți, dar va fi cel mai ușor pentru cei din jur să respecte nobila cauză de a o ajuta pe fată să revină la normal. Nu mă refer la înmânarea frunzelor de salată familiei la micul dejun dimineața.
dar dacă, de exemplu, nimeni nu coace felii de brânză galbenă pentru o vreme, va fi bine. sau nu aduce prăjituri, cornuri, biscuiți, mașini și alte alimente nedorite.
Dacă Fortune te întoarce cu spatele, poți face orice în spatele ei.
În această vacanță de iarnă, una dintre bunicile noastre s-a străduit din răsputeri și s-a lăudat cu mândrie despre cât de mult a fiica mea supraponderală.
Creșterea în greutate a fost în faza inițială - a afectat fesele și mai ales coapsele.
Am luat imediat măsuri, pentru că cred că dacă unei persoane îi lipsește începutul, atunci este foarte greu să slăbești.
„Medicamentul” s-a dovedit a fi foarte simplu și eficient.
Am înregistrat-o înotând. Nu ca concurent, doar pentru ea însăși. S-a dovedit a avea un mare efect.
Încearcă, nu vei pierde nimic.
Noroc.
Creșterea în greutate este o funcție nu numai de a mânca, ci și de a cheltui energie. Dacă face mai multe mișcări, cu greu se va îngrașa. Dar fără a restrânge mâncarea nu va trece. Dacă este leneșă, nu există nici o cale. Aveți nevoie de voință, nu numai pentru a reduce alimentația, ci și pentru a vă deplasa mai mult. Exercițiul singur nu ajută. Alergarea, mersul pe jos, înotul și nu leagănul, dar o sarcină serioasă. Mărește treptat distanța până când atinge 5 - 7 km. pentru alergare, 2 - 2,5 km. pentru înot și 30 - 40 km. pentru mers pe jos, de fiecare dată încercând să îmbunătățim vremea. Le poate combina, de exemplu - 3 km dimineața. alergând după timp, 1,5 km după-amiaza. înot sau unul de 20 km. mersul de tranziție.
Nu în ultimul rând, există oameni mai plini în familia ta? Pentru că dacă poartă genele unei persoane mai complete, o vei hărți doar cu diete și exerciții fizice, fără prea multe rezultate.
dacă nu are probleme de sănătate (faceți-i adevăratele analize) - atunci este doar mâncare.
Toate aceste alimente modificate artificial ne încurcă puternic corpul.
Dacă puteți dovedi mâncarea noastră, cultivată ca acum 50-100 de ani, se va îmbunătăți rapid:)
De când mama a început să cultive legume ca hobby, am slăbit cu ea, chiar dacă mănânc ca lumea, mergând vara timp de 2 săptămâni. Fără semințe modificate pentru producții mari, fără îngrășăminte artificiale. iar carnea din magazin doar interzice să cumpere.
Sincer, originea a ceea ce mănânci este foarte importantă. nu doar ce este și cât.
Egati și mama ei. cum ai de gând să citești jurnalul fiicei tale așa?
Restricționarea alimentației este, în general, o problemă gravă și duce la alte probleme.
Cu cât o persoană repetă că nu ar trebui să mănânce, cu atât se simte mai deteriorată și cu atât mai mult se priva, cu atât se înghesuie mai mult după dietă. În general, cu o dietă nu poți pierde în greutate definitiv, cred că este clar pentru toată lumea.
Poate că este o idee bună să-i sugerăm că nu ar trebui să mănânce când nu îi este foame sau când nu este deloc timpul să mănânce. Și că nu trebuie să golească farfuria dacă a mâncat deja. El nu are nevoie să moară de foame, este mai bine doar să nu mănânce prea mult.
Cel mai important lucru, desigur, este să faci sport. Să aleagă ceva care îi place. Sportul este, în general, atractiv pentru copiii de vârsta ei și nu este asociat cu întârzierea mintală ca o restricție a alimentației.
Și dacă ea însăși are dorința de a face ceva pentru a pierde în greutate, trebuie să o îndreptați către un anumit sport, chiar dacă chiar și mersul la sală este just, ajută și foarte mult.
Acum două zile am întâlnit pe stradă o fată, de aproximativ 15-16 ani, cu care ne-am întâlnit iarna trecută în sala de gimnastică. Apoi, după părerea mea, nu cântărea mai mult de 40 de kilograme, pantalonii i-au căzut, șoldurile ieseau în afară și abdomenul nu era plat, ci scufundat. El mergea la sala de sport absolut în fiecare zi și făcea peste 300 de reprize. Și nu numai asta, Abe era foarte avansat în ceea ce privește materialul. La acea vreme, mă întrebam de ce a mers la sală când era atât de slabă (menționase că era pentru a slăbi, nu pentru a lua în greutate!), Dar când am văzut-o acum, eram doar îngrozită! Devenise nu o triplă, ci o cvadruplă! Am fost foarte șocat de vedere! Se pare că ea fusese deja plină și reușise să slăbească atât de drastic - ceva ce nu credeam că este posibil.!
Așadar, nici genele, nici altceva nu pot împiedica fiica ta să piardă în greutate dacă vrea, important este să faci mișcare. Este sănătos și obține cele mai bune rezultate și nu se deranjează cu foamea (care este chiar dăunătoare la vârsta ei).
Noroc!
O să te fac al meu
Este foarte discutabil dacă acest lucru nu ar trebui făcut. Depinde în principal de intențiile mamei, care în acest caz sunt bune, deci nu cine știe ce infracțiune.
Este diferit dacă el așteaptă să se întoarcă de la școală, cu jurnalul deschis pălmuit pe masă și îi cere o explicație pentru fiecare cuvânt care este scris în interior, cu cuvintele „Te-am atins?!” și cu mâinile pe șolduri.
Înțelegi diferența?
O să te fac al meu
Vă mulțumim pentru ambele postări! Într-adevăr, ceea ce oferiți este foarte rezonabil și că am citit ceva. Ei bine, îmi asum responsabilitatea dacă trebuie să mă uit, dar mai întâi - nu a fost un jurnal tipic, ci sarcini schițate pentru ziua respectivă, între care a fost scris cu litere mari FAT EU SUNT - TREBUIE SA PIERDU GREUTATE și am urmat câteva exerciții - a prins ochiul meu, altfel nu aș săpa specific și nu am nicio scuză.
Acum, că am scris despre acea fată și mi-am amintit că fiica mea a avut un rezultat bun din înot și exerciții intense, așa că cred că va trebui să ne concentrăm asupra acestui domeniu.
Tuk m-a făcut să râd cu jurnalul turtit
mama a ordonat acest număr în timp ce învățam să scriu și, pentru distracție, am scris o scrisoare unui prieten și am lăsat-o neterminată în mașina de scris. apoi a fost o EXPLOZIE - mama a devenit sălbatică din ceea ce a citit, eu din ceea ce mi-a citit mie
acum e amuzant pentru mine, dar apoi.
Dacă Fortune te întoarce cu spatele, poți face orice în spatele ei.
Lasă-mă să mă implic - doar pentru că mă simt suficient de experimentat și experimentat într-o situație similară. Toată lumea a dat sfaturi foarte bune, dar vreau să subliniez - fii foarte, foarte atent, delicat, dar fără a o face să se simtă sub nicio îngrijire specială. Nu știu cum să realizez acest lucru, pare incredibil de complicat. Dar mama a creat dificultăți chiar mai mari decât am avut și nu m-a ajutat deloc. A trebuit să mă îngrijesc complet și a fost foarte complicat. Cred că este, de asemenea, important să începi încet să creezi obiceiuri utile care să o ajute să slăbească în general. La fel ca salata obligatorie la mâncare, care din când în când poate înlocui hrănirea însăși - la un copil mai rar, desigur, supe ușoare, fructele obligatorii înainte de micul dejun, care pot reduce singuri gustările sau le pot face să dispară complet. Un sandviș, de exemplu, este o rușine de transportat, dar un măr, o portocală? Suc, apă minerală în loc de cola, toate acestea sunt obiceiuri.
Cred că trebuie să fii persistent și persistent, pentru că dacă nu o ajuți acum, nu mai e timp și nu ar trebui să fii ca un vultur și ea ar trebui să se simtă deprimată. Sper că ai o relație puternică, dacă da, ea te va crede doar și se va întâmpla.
pe lângă ceea ce ai enumerat,
fără gustări între mesele principale, care sunt cele mai bune la o anumită oră în fiecare zi, iar cina nu trebuie să fie prea târziu.
nu cumpărați acasă biscuiți, salate, dulciuri, bomboane, chipsuri etc.
evita carbohidrații, mai ales sub formă de zahăr și paste.
una este să îți dai seama că trebuie să slăbești, este cu totul alta să o faci. oricât ar scrie în jurnal, nu va slăbi doar scriind. nici doar cu activitatea fizică. schimbarea obiceiurilor alimentare, în special la persoanele cu poftă de mâncare, este un lucru foarte dificil.
Mă voi implica din nou în subiect. Nu degeaba v-am spus că este indicat să vizitați un endocrinolog. Este posibil să existe, Doamne ferește, o problemă hormonală. Nu de puține ori, așa cum mi s-a întâmplat mie, creșterea în greutate nu este rezultatul unei supraalimentări, ci a unor probleme hormonale. După cercetare se va înțelege. De fapt, endocrinologii sunt medici care se ocupă și de stabilirea dietelor și de prescrierea dietelor. Nu cred că este ceva în neregulă cu a face o consultație în care medicul poate vorbi cu fiica ta și își poate explica lucrurile reciproc. Cu siguranță sportul sau fitnessul vor ajuta la pierderea în greutate, dar combinat cu o nutriție adecvată efectul va fi de durată. Nu este vorba de a muri de foame și de a pierde în greutate, ci de a pierde în greutate și apoi de a nu lua în greutate. Obezitatea duce la multe complicații, cum ar fi diabetul, care a fost menționat cel mai adesea recent.
Totuși, nu menționați cu adevărat că ați citit jurnalul și pentru că o veți jigni foarte mult.
Desigur, nu îl voi menționa niciodată, dar așa cum am spus mai sus, acesta nu este un jurnal tipic, ci ceva de genul unui program preliminar al zilei, dar îi respect intimitatea și nu va înțelege că am văzut ceva și a fost atunci din întâmplare.
Mulțumiri! Parcă aș fi văzut. Direcția pe care mi-o dai este foarte adevărată și corectă. Exact asta îmi doresc - să nu fie ca un murmur etern. Tot ce mi-ai scris, o voi gândi foarte bine și voi încerca să obțin tot ce este mai bun pentru fiica mea.
Ei bine, îmi cer scuze, dar ce sunt acești endocrinologi, ce sunt aceste isterii. un apetit destul de normal pentru un adolescent. prea multă atenție poate duce la așa-numita anorexie. iar pentru mama - nu limitati copilul! limitează-ți bucătăria!
dacă mă înțelegi.
De când consultația unui medic este isterie?
Creșterea sau pierderea bruscă în greutate nu este inofensivă, indiferent de motiv.
Și trebuie avut în vedere faptul că, chiar dacă (sperăm) motivele pentru îngrășare nu sunt de competența unui endocrinolog, consecințele pot fi de natură medicală.
Sfaturile tale sunt bune, sper că te-a înțeles.
Nu este deloc discutabil dacă! Am fost crescut să respect intimitatea celorlalți. Dacă îmi las jurnalul pe masă acasă sau corespondența mea cea mai personală, știu că nimeni nu le va atinge. Asta e corect. Intențiile mamei sunt întotdeauna bune, nu-i așa? Dar acest lucru nu justifică săparea în lucrurile personale ale altor persoane, în special materialele scrise. Aceasta înseamnă că părintele și-a pierdut orice contact cu copilul și, în loc să-l întrebe de ce este interesat, îl investighează ca un polițist.
În plus, jurnalele se referă la a scrie prostii în ele și a vărsa energie negativă; să poți spune cu calm ce te-a făcut să fii supărat/rănit. Un jurnal nu este o garanție de sinceritate sau adevăr, este scris într-o stare specială, iar extragerea informațiilor din ceea ce este scris în el este ca și cum te bazezi pe cuvinte pe care cineva le-a spus în furia lor. Nu-mi pot imagina o lipsă de respect mai mare pentru copil ca persoană decât săparea în scripturi.
Răspunsul meu a fost de fapt pentru arc, așa că am scris că nu este subiect, adică. nu în raport cu subiectul principal.
Vă doresc și voi soare, deși acum plouă în cartierul meu.
Nu fi în Mladost
Pentru că și pentru mine plouă.
Da, ai dreptate că am ridicat această problemă ușor laterală cu jurnalele și citirea lor. În principiu, cred și că nu este corect să sapi, pentru că sunt unul dintre copiii ale căror mame au căutat fiecare pagină sau bucată de hârtie pe care o țin în dulap și am avut scandaluri nebune de fiecare dată când găsim ceva. Desigur, am scris o mulțime de minciuni, dar am vrut, știam ce înseamnă lucrurile pe care le scriu și mama le-a interpretat întotdeauna greșit și, bineînțeles, nu a putut să nu reacționeze.
Cu toate acestea, cred că citirea jurnalului copilului, precum și orice altă acțiune pe acest pământ făcută în anumite circumstanțe, poate să nu fie condamnabilă. Fiecare acțiune este însoțită de detalii, condiții prealabile și motive pentru aceasta și nu este corect să o analizăm scoțând-o mai întâi din context.
Dacă te iubești pe tine însuți. deci ai descoperit iubirea eternă.
Orice aluzie și rezolvare excesivă a problemei nu va face decât să o agraveze. Fă ceea ce depinde de tine, așa cum te sfătuiește An, iar restul depinde DOAR de fiica ta. La 14 ani nu este deloc mică și se va strânge. Dar nu dacă pierzi în greutate tot timpul sau îi dai prea multă atenție.
Și o diversiune lirică:
Oamenii obezi nu sunt proști. Ei sunt foarte conștienți de problemă și știu perfect cum să o rezolve. Nu trebuie să fie tachinate. Ei au nevoie de dragoste și acceptare. Acest lucru îi va face să se simtă fericiți și să nu mai mănânce atât de mult. Spun asta pentru că mâncarea este adesea folosită ca antidepresiv. Așa-numita mâncare confortabilă.
PP Pe lângă bucătărie, puteți îmbunătăți și activitatea fizică în familie. Ieșiți mai des împreună pentru plimbări, excursii etc.
„Stăpânește-ți mintea sau te va stăpâni”.
Horace
Bună ziua! Dacă mama mea ar fi avut Internet cu ceva timp în urmă, ar fi întrebat ca tine. Aceasta este o mare problemă, DAR! Nu-i spune că este grasă, nu-i reaminti să se limiteze la fiecare mușcătură. Acum, primăvara, du-te acasă la salate și mese ușoare. Uitați să cumpărați pâine, așa. Când realizezi o problemă, nu te poți abține să gătești oalele ei preferate, să faci sandvișuri și să-i spui „Nu mănâncă atât de mult”. Efectul este „Suntem slabi și ne putem permite, ești grasă = urâtă, așa că uite, dar nu atinge”. Nu vă impuneți grijile, ci limitați treptat produsele bogate în calorii din frigider. Mai multe râsete, mai multe plimbări, mai multă bucurie și totul va fi bine. Dar dacă ai oameni obezi în familie. acest lucru nu este bun.
Un intelectual este o persoană care a găsit ceva mai interesant decât sexul.
Simpatizez cu grija ta! La această vârstă trebuie să acționezi foarte atent! Eu însumi eram o fată pufoasă, apoi o fată și acum o femeie superbă. Și am perceput-o ca o problemă încă de la o vârstă fragedă. Dietele, sportul până la leșin - în sus, în jos cu greutatea. În cele din urmă, corpul recâștigă poziția de echilibru în care se află în kg natural. Ideea este ca copilul să învețe să-și placă și să se aprecieze pe sine. Eu însumi cred că arăt ori mai bine decât frumusețile statistice medii cu măsurile 90-60-90! Sincer, când eram disperată am căutat ajutor la un centru de slăbire. A avut un efect de durată, pentru că nu mori de foame, ca și când ți-ai inventa propria dietă și te-ai exercita moderat. Vezi site-ul „debelarium.com”, scris în limba latină. Sunt foarte mulțumit de sistemul lor! Cred că este suficient de echilibrat pentru a se aplica și adolescenților. În schimbul meu era o fetiță de 15 ani care a obținut rezultate impresionante. Cel mai important lucru este că organismul se adaptează la o dietă moderată și după două săptămâni acolo stomacul tău este mulțumit de mai puțin acasă. Gazdele sunt tineri entuziaști, cred că va fi interesată. NOROC.
Îmi pare rău că nu am citit ce ai scris după începutul subiectului
dar cred că lucrurile sunt destul de simple și controlabile
să mănânci tot ce poți găsi (o ușoară restricție de stealth), dar să nu ai lucruri gata să mănânci acasă. vei avea probleme cu tatăl tău (că sunt niște spoilere care murmură), dar în general depinde de tine. sa gatim mai putin si sa turnam putin
și încă ceva. ai tendința să închizi ochii. la această vârstă oasele nu și-au atins densitatea maximă și la o înălțime de 173 greutate 73 nu este gros pufos, ci gros drept. 55 - 65 în funcție de construcție
dans latin și înot și fără mușcături acasă
esti un maniac bolnav
când ești fericit cu tine, scoți la iveală un subiect vechi!? și mă leg. mamoooo tabara m-a prins din nou
Notează-l pe ceva pe care îl antrenează intens. Pentatletele moderne, de exemplu, au antrenamente în fiecare zi. Hem și va deveni mai disciplinat.
|
