După boală sau prea mult stres este posibil să pierdeți pofta de mâncare și greutate. În astfel de momente ne confruntăm cu întrebarea cum să „mintim” corpului și să stimulăm dorința de a mânca.

pofta

Suntem obișnuiți să discutăm subiecte legate de dietă și pierderea în greutate și, mult mai rar, împărtășim experiențe legate de modul de stimulare a poftei de mâncare.

Pierderea în greutate și lipsa dorinței de a mânca pot fi un simptom al diferitelor boli, depresie, tulburări de alimentație. Seriozitatea acestei probleme este extrem de ridicată, mai ales atunci când vine vorba de adolescenți sau persoane supraponderale.

În acest articol ne vom concentra asupra alimentelor și condimentelor care ne pot ajuta să facem față lipsei poftei de mâncare.

Este bine să controlăm această afecțiune la timp, deoarece odată ce ne obișnuim să mâncăm anumite alimente și reducem drastic cantitatea de alimente pe care le consumăm, riscăm să ne dăunăm sănătății.

Corpul nostru are nevoie de substanțe nutritive, vitamine și minerale pentru a-și menține funcția și a se proteja de bacteriile și virușii care îl atacă zilnic.

O modalitate minunată de a crește pofta de mâncare este de a folosi alimente picante în meniu. Doar puțin usturoi zdrobit în vas sau pe o felie de pâine prăjită te poate face să mănânci cu plăcere.

O variantă interesantă a cunoscutului tarator cu castraveți și usturoi este taratorul cu drojdie - usturoi sălbatic, bogat în vitamina C și extrem de sănătos. Pe lângă stimularea poftei de mâncare, scade tensiunea arterială, combate colesterolul rău, încetinește ritmul cardiac și ucide vinovații inflamației și bolilor infecțioase - streptococi, stafilococi, care sunt cauzele gripei și dizenteriei.
Yarrow ajută, de asemenea, la sughițuri și insomnii.

Alte măsuri împotriva scăderii dorinței de a mânca este adăugarea de scorțișoară la alimente. Aplicați această regulă și veți fi în curând convinși că pofta de mâncare vi s-a întors. Scorțișoara poate fi adăugată la fructe, pâine, băuturi. Nu există o combinație mai gustoasă decât scorțișoară, mere sau pere rase și puțină fulgi de ovăz. Un pahar de lapte cald sau cappuccino presărat cu puțină scorțișoară vă poate face să doriți să mâncați ceva mai delicios.

Un alt ajutor împotriva lipsei poftei de mâncare este pepenele verde. Mănâncă-l în fiecare zi și vei putea recâștiga în mod natural dorința de hrană variată și hrănitoare. Motivul pentru aceasta este conținutul de lecitină și momordisină, care au un efect pozitiv asupra digestiei și stimulează apetitul.