aibă grijă

Și cum să le depășești

Bebelușul se va naște foarte curând sau te-ai întors deja acasă și doarme nepăsător în pătuțul lui. Bucuria este mare. Vanitatea din toate părțile - plăcută. Atenția partenerului - minunată. Cu toate acestea, toate se diminuează treptat într-o oarecare măsură pentru a face loc viitoarelor crize nervoase.

Uneori, mama este lăsată singură, are timp să se gândească și să aibă grijă de ea însăși. Zilele sunt aliniate - curățenie, rufe, călcat, gătit, alăptare etc. Rutina începe să pătrundă. Primele luni dificile și rezultatele aparent invizibile duc la depresie și crize nervoase.

Acele mame care au condus un stil de viață activ până la nașterea copilului suferă cel mai mult. Vor literalmente să scape undeva unde nu vor mai trebui să schimbe alt scutec. Cum se rezolvă problema crizelor nervoase?

În primul rând, copilul nu este un obstacol. Problema este oboseala, scutecele umede și plânsurile copilului pe timp de noapte. Amintiți-vă că pentru prietenii dvs. fără copii, bebelușul dvs. este o jucărie drăguță. Nu ezitați să-i invitați ca invitați. Vor fi fericiți să aibă grijă de copil și să te vadă oricum. În timp ce copilul este în mâinile altcuiva, odihnește-te puțin, inspiră adânc!

Există mame care cad în capcana vicioasă a gândirii că trebuie să facă totul. „Nu așa se face. Trebuie să am grijă de copil singur! ” Dacă cei dragi te aud spunând cu voce tare cel puțin de câteva ori, se vor îngrijora de tine. Nu refuzați ajutorul, câteva ore fără dvs. nu reprezintă o problemă pentru copil și nu vă fac o mamă proastă. Dimpotrivă, este un prilej de a distrage atenția de la copil și de a avea grijă de tine.

Al doilea, nu ai timp pentru activitățile tale preferate. Multe mame neexperimentate, care nu sunt încă obișnuite cu noul rol, cred că copilul pur și simplu nu le dă timp să realizeze. Dacă vă place să coaseți sau să desenați, această activitate minunată vă va permite să coaseți ceva pentru copil sau să desenați ceva pentru el.

Al treilea, sfârșitul carierei. În acest moment, întreaga familie se bazează pe soțul dvs. și acest lucru vă poate afecta capacitățile financiare. Dacă aveți un computer și acces la Internet, încercați să găsiți un loc de muncă cu fracțiune de normă pe care îl puteți face la o oră convenabilă pentru dvs. și de acasă. O altă opțiune este să vă începeți propria afacere - setați regulile și volumul de muncă.

Al patrulea, somnul este important pentru bebeluș, dar și pentru tine. Desigur, în primele luni după nașterea copilului, somnul complet este un vis pentru tine, dar uneori este permis să-l duci la culcare cu tine pentru a-ți spori somnul de noapte. Dacă poți, dormi în timpul zilei, când bebelușul tău doarme. Un somn bun îți va oferi încredere, forță și dispoziție pentru a continua înainte cu bucurie și pozitiv.!

În fiecare an, un interviu

Uneori, crizele nervoase ajung din urmă mame cărora le pasă prea mult de copiii lor. Încearcă să-i înveți copilului tău independența. Capriciile constante, incapacitatea de a-l lăsa în cameră timp de cinci minute singur sau dezordinea jucăriilor și a mâncării sunt momente care pot scoate orice mamă din pielea ei. Încercați să găsiți o modalitate de a vă calma nervii. De exemplu, ia o pauză de la copilul tău seara. Alocați grija tatălui și mergeți la plimbare.

Și, în cele din urmă, amintiți-vă că există doi părinți. Ești în permanență acasă cu copilul, obosești, dar soțul tău, care este la muncă toată ziua, obosește. Înțelegeți și situația sa. Ascultă-l. Un astfel de comportament va provoca un răspuns sensibil la grijă.