Cromul este unul dintre cele mai importante oligoelemente. Prin implicarea sa într-un compus numit factor de toleranță la glucoză (GTF), acesta joacă un rol cheie în metabolismul glucidic. Substanțele incluse în factorul de toleranță la glucoză sunt extrem de importante pentru echilibrul glicemiei. După cum sa menționat deja, una dintre aceste substanțe este cromul, aminoacizii cisteină, glicina și acidul glutamic și acidul nicotinic.

cromul

Cromul menține nivelurile normale de glucoză din sânge și îmbunătățește activitatea insulinei. Susține producția de energie și este responsabil pentru sinteza grăsimilor, proteinelor și colesterolului.

Se crede că deficitul de crom din organism poate fi una dintre principalele cauze ale creșterii în greutate, diabetului și a colesterolului ridicat din sânge.

S-a constatat că, odată cu consumul sistematic de produse din făină albă, precum și zahărul rafinat, nivelurile de crom din organism scad brusc. Faptul este că făina albă și zahărul nu sunt doar sărace în crom, dar conduc și la o pierdere chiar mai mare de crom decât este permisă.

Cum funcționează cromul?

Fiind cel mai activ ingredient al factorului de toleranță la glucoză (GTF), cromul este esențial pentru controlul nivelului de zahăr din sânge și pentru acțiunea corectă a insulinei. Rolul principal al insulinei este de a sprijini absorbția glucozei, a cărei sursă este în principal glucidele. Astfel, glucoza nu rămâne în sânge, ci este absorbită de celule, datorită cărora au suficientă energie.

Aceasta înseamnă că absorbția normală a carbohidraților, creșterea energiei în celule și arderea grăsimilor depind în principal de prezența suficientului crom în organism.

S-a demonstrat că cromul ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, la controlul greutății, la reducerea apetitului pentru dulciuri și la susținerea metabolismului grăsimilor și glucidelor.

Cine are nevoie de crom?

Pacienții cu diabet sau boli cardiovasculare au o nevoie crescută de crom. Corpul are nevoie de mai mult crom în caz de stres prelungit, traume psiho-emoționale sau leziuni fizice.

Persoanele care suferă de lipsă de energie, nu mănâncă corect și vor să facă față în mod eficient excesului de grăsime, pot lua și crom.

Interesant este faptul că rezultatele a numeroase studii moderne demonstrează că cromul poate fi utilizat în cazurile de depresie. Având în vedere că glucoza este un combustibil esențial pentru creier, aceste noi descoperiri par logice. Creierul, care nu primește suficientă energie, este mai predispus la iritabilitate - astfel de oameni, mult mai des decât alții se simt obosiți, lipsiți de viață și fără ton. În prezent, oamenii de știință încearcă să utilizeze cromul singur sau ca adjuvant la tratament în cazurile de depresie severă sau moderată.

Rezultatele altor studii relativ noi ale cercetătorilor de la Universitatea Duke sugerează că există o legătură strânsă între depresie și diabet. Conform acestor teorii, diabeticii sunt mult mai predispuși la depresie decât alții. Autorii acestor studii cred că depresia poate declanșa rezistența la insulină. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul cortizolului - hormonul stresului care crește nivelul depresiei.

Cromul joacă un rol preventiv important sau poate fi chiar implicat în tratamentul unor boli și afecțiuni precum colesterol ridicat și trigliceride, hipoglicemie, supraponderalitate și obezitate, psoriazis, glaucom, acnee, diabet de tip 2 etc.

Dacă vă încadrați în grupul celor care au nevoie de aport suplimentar de crom, vă recomandăm produsul Complex Chrome al companiei americane - Nature’s Way. Nature’s Way este un brand de renume mondial și lider în producția de suplimente naturale și pe bază de plante. Paleta bogată a mărcii include peste 700 de produse naturale care au adunat experiența și tradițiile medicinei pe bază de plante.

Cromul trivalent de înaltă calitate al lui Nature’s Way îmbunătățește eficiența insulinei și susține metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Aportul produsului este recomandat și pentru reglarea metabolismului glucozei și arderea excesului de grăsime.