Zlatka Dimitrova și-a dezvăluit dieta

Colega de joc Zlatka Dimitrova a povestit cum curăță grăsimea din corpul ei.

această

Femeia din Burgas a devenit ticăloasă

maniac de fitness și nu încetează să mănânce sănătos.

Pentru a-i face pe plac fanilor săi,

Zlatka Dimitrova a decis să le dezvăluie dieta ei.

Este categoric faptul că fiecare dietă este individuală pentru fiecare persoană.

Depinde de ceea ce vrea să realizeze:

pentru a curăța grăsimea din corpul tău,

a slăbi sau a câștiga masa musculară.

Regimul Zlatka Dimitrova este de a curăța grăsimea.

Ea o respectă strict, făcând acest lucru timp de 30 de zile.

În timpul zilei, faceți exerciții cardio și aerobice cu benzi de cauciuc, câte 40 de minute fiecare.

Iată în ce dietă are încredere colegul de joacă:

Закycĸa (până la 8-8: 30 h.):
- muesli și tot felul de semințe cu lapte integral sau apă și fructe;
sau
- ouă, migdale, roșii/roșii, avocado, boia.

Заĸycĸa (în jurul orei 11:00):
- banane, migdale mici sau shake-uri proteice ...

Masa de pranz:
- carbohidrați, conserve și fără carne;
sau
- peste + salata, carne + salata, prajitura dulce.

Săptămâna viitoare:
- banane, migdale mici sau shake-uri proteice

Notă:
- calata + meco sau mopcĸi dapove
sau
- calata + piba.

Nu schimba hainele, pentru a te obișnui cu corpul cu ele și

așa că le va lua mai ușor și nu se va întâmpla!