dificil

. o kilogramă de înghețată deodată poate provoca în continuare probleme cu stomacul. Motivul este că toate grăsimile rămân în general în stomac mai mult timp înainte de a fi digerate.

Broccoli și varză crudă

Aceste legume bogate în fibre sunt deosebit de sănătoase, dar sunt cunoscute și pentru posibila acumulare de gaze în intestine. Din fericire, soluția la această problemă este ușoară. Gătiți-le sau blanați-le ușor și acest lucru va dezactiva sulful, care este cauza formării gazului.

Culturi de fasole

Cu greu există un exemplu mai tipic de alimente care suferă de suferință gastrică. Enzima necesară pentru descompunerea leguminoaselor se găsește în bacteriile stomacale ale corpului uman. Și, dacă nu mâncați fasole în mod regulat, este posibil să nu aveți suficientă enzimă pentru a digera cu ușurință. Rezultatul este gaz și balonare. Gătitul este benefic - lichidele suplimentare vor ajuta la digerarea cantității mari de fibre conținute în fasole și, cu cât fasolea este mai bună, cu atât mai repede se vor descompune. Creșterea treptată a consumului de leguminoase ajută organismul să se obișnuiască și să crească producția enzimei necesare pentru a le descompune.

Guma de mestecat fara zahar

Sorbitolul, un ingredient din multe gume de mestecat fără zahăr și bomboane, poate provoca, de asemenea, o acumulare neplăcută de gaz în intestin. Verificați etichetele și încercați să găsiți ceva care conține mai puțin sorbitol - cantitatea contează și - majoritatea oamenilor pot manipula 2-3 grame fără probleme, dar dacă produsul conține 10 sau mai multe grame, în mod inevitabil va îngreuna digestia. (A)

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.