Potrivit unui nou studiu, sucul acestora scade tensiunea arterială, conferă vitalitate și prospețime. Fructul ajută la slăbit.

sânge

Unii oameni mănâncă în exces în vacanță, alții - dimineața, spun nutriționiștii. Cu acest aforism își rezumă impresiile personale despre deformarea rapidă a națiunii. Sau parafrazează creativ concluzia Organizației Mondiale a Sănătății că obezitatea este deja o pandemie.

Să presupunem că suntem în categoria mai ușoară. Dar chiar și în acest caz avem nevoie de descărcare și detoxifiere. Sângele nostru a răspuns probabil la sărbătoare cu miel fript, sarma de ficat și pâine prăjită frecvent. Cu siguranță hainele noastre se strâng în jurul taliei.

La cerere vin datele oamenilor de știință britanici pentru o rețetă delicioasă pentru recuperare. Un nou studiu pe un număr limitat de voluntari cu semne precoce de hipertensiune a constatat că administrarea sucului de cireșe ar putea fi comparată cu unele medicamente pentru hipertensiune.

Participanții au fost împărțiți în grupuri. Unii au primit suc adevărat, alții un placebo din apă colorată și aromată. După ce ai băut 60 de mililitri de fructe

concentrat diluat cu 100 ml apă, picătură de sânge cu 7 procente în 3 ore. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru a fost suficient pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă cu 38 și respectiv 23%.

Echipa a atribuit efectul bun asupra tensiunii arteriale acizilor fenolici conținuți în cireșe. Acestea sunt una dintre cele mai puternice molecule bioactive naturale din fructe. Prin natura lor, sunt antioxidanți - substanțe care ajută celulele din corp să lupte împotriva proceselor noastre oxidative bolnave.

Cea mai semnificativă scădere a tensiunii arteriale s-a produs atunci când doi acizi fenolici - acidul protocatechuic și vanilia au atins valorile maxime, explică oamenii de știință. Ei cred că cireșele au potențialul de a controla tensiunea arterială crescută.

Potrivit nutriționiștilor noștri, fructele întregi vor avea un efect similar. Un avantaj de care vom profita din plin atunci când recolta nativă intră pe piață.

Până în prezent, cireșele au fost extrem de populare în monodieta pentru pierderea rapidă în greutate sau ca fruct de bază în dietele alimentare crude pentru slăbirea sănătoasă în primăvară. Un efect suplimentar al antioxidanților din fructele delicioase este influxul dovedit de vitalitate și răcorire a pielii.

În cea mai frecventă variantă din țara noastră, dieta cu cireșe este recomandată timp de 3 până la maximum 5 zile. Pe tot parcursul perioadei, mâncați doar fructele și beți multe lichide - apă și ceai fierbinte fără zahăr. Persoanele cu supraponderalitate semnificativă pierd cel mai mult în greutate.

Cu toate acestea, regimul trebuie convenit cu un medic. Este inacceptabil pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale și mai ales pentru persoanele care suferă de colită.

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt