Maria Ivanova este consultantă în alimentația sănătoasă. El este șeful centrului EASY FIT

Cum ai venit cu ideea unei alimentații sănătoase și cum ai dezvoltat sistemul EASY FIT?

În trecut, eu însumi am avut probleme de sănătate. Am început să citesc foarte mult și să încerc multe lucruri pe mine. Cernându-i pe cei care funcționează cu adevărat și gândesc din punct de vedere medical, am creat mai întâi pentru mine și apoi pentru cei dragi cu probleme similare, un sistem de alimentație sănătoasă și stil de viață pe care îl recomand tuturor, pentru că sunt absolut sigur că funcționează și ajută.

femeie

Care este rolul alimentelor? Se poate spune că există mâncare „potrivită”?

Mâncarea este combustibilul pentru corpul nostru. Pentru ca organismul să funcționeze corect, trebuie să-l utilizeze, să-l transforme în energie și să nu-l acumuleze în depozite de grăsime. Există mâncare adecvată. Există și unul incorect. Dar, pe lângă faptul că este necorespunzător, există și alimente dăunătoare, care sunt de fapt otravă pentru organism.

Cum să determinați ce aliment este potrivit pentru o persoană?

Există două tipuri de metabolism - carbohidrați și proteine. La unii oameni, pentru a avea mai mult efect, accentul trebuie pus pe proteine, iar la alții este obligatoriu să se includă carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie. Pe scurt, mâncarea potrivită este mâncarea naturală, deoarece facem parte din natură. De aceea, în timpul respectării sistemului EASY FIT, organismul se autoreglează și este posibil să se schimbe tipul de metabolism. Este foarte important să rețineți că schimbarea acestei diete și a vieții trebuie făcută sistematic și neapărat sub supravegherea unui profesionist.

Spuneți-ne mai multe despre sistemul EASY POTRIVI.

Chiar numele său vorbește de la sine - este un sistem foarte ușor de urmat cu care ne punem ușor în formă. Patru mese pe zi oferă organismului un regim complet. Și nu ar trebui să ne limităm și este chiar recomandabil să mâncăm mai des. Acesta este un mod de viață. Nu este o dietă pe termen scurt să slăbești 10 kg în 2 săptămâni și apoi să recâștigi și mai mult în greutate. Sistemul include o dietă sănătoasă fără foame, fără lipsa de nutrienți, nu este o monodietă (acest lucru este absurd pentru organism). Contrar așteptărilor, nu dau rețetă sau program în ce ore exact ce să mănânc. Ofer îndrumări, principii de bază și un câmp pentru exprimare în bucătărie. Nu trebuie să uităm că cel mai bine este să consumi alimente naturale: legume, carne, pește, nuci. Nu există nimic care să nu-i lipsească organismului, dar este important modul în care combinăm alimentele.

Cum funcționează procesul de vindecare a corpului?

La început, este cel mai dificil să renunți la lucrurile dăunătoare, carbohidrații. Dar într-o perioadă de trei zile până la 2 săptămâni se formează obiceiuri, renunțăm la alimentele bogate în glicemie, nu mai există o astfel de atracție și dorință de mâncare dulce. Aceasta este una dintre cele mai importante etape în care nivelul zahărului din sânge și secreția de insulină sunt normalizate. Chiar și după prima săptămână veți simți un puternic val de energie. Într-un anumit timp (pentru fiecare individ) se țin cursuri de intoxicație și purificare a corpului. În acest timp, puteți simți într-o versiune ușoară simptomele tuturor bolilor anterioare - corpul își conduce crizele de vindecare.

Care boli răspund cel mai bine?

Normalizați greutatea corporală rapid, ușor și eficient. Corpul face față stresului. La femei, echilibrul hormonal este ușor de reglat și restabilit. Drept urmare, pielea devine curată și netedă, părul crește mai repede și mai gros, unghiile se vindecă și devin mai dure. Sistemul este, de asemenea, o foarte bună prevenire a diabetului. Îmbunătățește semnificativ funcția oaselor și articulațiilor, mușchii cresc foarte repede și ușor. Sistemele digestive și excretorii funcționează ca un ceas. Migrena și durerile de cap cronice dispar. Somnul devine mult mai bun și corpul fierbe cu energie!

Este recomandat acest tip de dietă în timpul sarcinii?

Absolut recomandat. Uzura fetală este un calvar sever pentru corpul mamei. În această perioadă, este deosebit de important ca ea să mănânce bine. Urmând sistemul EASY FIT, mamele asigură o sănătate bună pentru ei și copiii lor. Îi sfătuiesc să nu mănânce alimente ambalate cu conservanți în timpul sarcinii sau cel puțin să le reducă cantitatea! Alegeți alimente naturale vii!

Și ce mănânci?

Urmez principiile sistemului, dar obiceiurile proaste și stresul au un efect dăunător asupra corpului și uneori interferează. Cu toate acestea, încerc să nu încălc regulile de bază, pentru că știu că sistemul funcționează favorabil în 100% din cazuri.

FIT UȘOR

[email protected]

02 426 01 22, 0886 479 335

1202 Sofia, Str. A Struma 2, etajul 1, biroul 1