secrete

Fiecare revistă de sănătate scrie despre cea mai recentă „cură anti-îmbătrânire” sau despre ceva „superaliment”. Dar nu recomand să le încerc. De fapt, vă recomand să vă feriți de aceste falsificații de scurtă durată despre modul sănătos de îmbătrânire. Și într-o clipă vă voi povesti despre trei surori care trăiesc toate trei de mai bine de 100 de ani și despre cele șapte secrete ușoare ale lor despre modul sănătos de îmbătrânire. Dar mai întâi să inversăm ...

Un studiu recent a constatat că abilitatea de a efectua sarcini fizice ușoare este un predictor excelent al longevității. De exemplu, cât de bine te ridici de pe un scaun? Sau cât de eficientă este mersul tău (calitatea mersului tău)? Ambele sunt foarte importante pentru cât timp vei trăi. Nu există nimic complicat în aceste concluzii și, pe de altă parte, sunt foarte semnificative. Aceste activități zilnice ușoare stabilesc sarcini complexe pentru creier, schelet și mușchi. De asemenea, necesită o bună percepție senzorială și coordonare.

În plus, știința pură arată că două plante naturale obișnuite - păpădia și rooibos (o tufă roșie din Africa de Sud) - pot îmbunătăți remarcabil mersul în doar două-trei luni. Când vine vorba de vitalitate, longevitate și îmbătrânire sănătoasă, acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le căutăm.

Desigur, unul dintre cele mai de bază „secrete” pentru o viață lungă este doar să ai voința, interesul și motivația de a continua. De asemenea, este important să stabiliți obiective specifice zilnic. Această strategie de viață este importantă la orice vârstă. Dar este esențial odată cu vârsta.

Iată două exemple grozave care confirmă ceea ce tocmai am spus ...

Primul este despre un remarcabil veteran din cel de-al doilea război mondial care a participat la debarcările din Normandia. Visase toată viața să se întoarcă în acest loc. El dorea ca „urmele lui să fie întipărite în nisip” în același loc de pe plaja Omaha, unde aterizase alături de mii de alți soldați americani, britanici și canadieni în 1944. S-a întors acolo în 2014, la vârsta de 94 de ani.

Cealaltă poveste este despre trei surori care nu se mai văzuseră de mulți ani. Împărtășeau un obiectiv comun - să fie sănătoși, astfel încât să se poată revedea. Când s-au reunit cu adevărat - în vârstă de 101, 104 și 110 ani - și-au amintit de telefonul care atârna în sufragerie cu un „derivat” pentru trei gospodării. Și-au amintit cum familia a încetat să călărească un cabriolet călare pentru că își cumpărase un Ford Model T. Au discutat despre cum au mers la filme mut cu Rudolf Valentino. A jucat rolul șahului în film Şah (1921) și fiul șahului c Fiul șahului (1926).

Șansele ca o persoană să trăiască până la 110 ani sunt una din șapte milioane. Cum au reușit trei surori din aceeași familie să realizeze acest lucru? Au împărtășit cu mine următoarele șapte secrete ...

Eram o marionetă, un cerșetor, un pirat, un poet, un pion și un rege,

în partea de sus și de jos, am ajuns la final și aici am învățat acest lucru

De fiecare dată când întindea ochii

Găsesc puterea să mă ridic și să merg mai departe

  1. Apreciază momentele trecătoare în care totul are sens. S-ar putea să vă minunați de toate schimbările constante din lumea din jurul nostru, dar cele mai importante lucruri nu se schimbă niciodată. Deci, apreciați aceste lucruri semnificative și cele mai importante din viață.

Acum amintiți-vă toate lucrurile pe care complexul format de autoritățile sanitare și industria farmaceutică și medicală le impune omițând complet lista asistenților medicali. Diferența nu mă surprinde deloc ...

De fapt, îmi amintește de o glumă a stimatului meu coleg, mentor și practicant, chirurgul șef al Statelor Unite, S. Everett Coop, pe care el îl repeta mereu despre cum să trăiești mai mult. A murit anul trecut la vârsta de 98 de ani. Dar s-a distrat continuu repetând oamenilor: „Mănâncă doar fulgi de ovăz pentru a-ți proteja inima. Abțineți-vă de la sex pentru a vă proteja de bolile cu transmitere sexuală. Faceți patru ore de exerciții la sala de sport în fiecare zi pentru a vă menține în formă. Și niciodată, nu îți permite niciodată să bei ceva sau să aprinzi un trabuc. Apoi a adăugat cu un chip pietros: „Poate că nu vei trăi veșnic, dar cu siguranță îți vei dori viață merită fără sfârşit".

Uau, cât de mult îmi este dor de acest om.

Întotdeauna de partea științei,

Mark S. Maikozi, MD

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.