Bună, ultima dată am vorbit despre cum să faci tahini și care sunt cele mai bune practici. Deoarece acest octombrie este migdalul nostru, ne vom uita în detaliu la migdalele tahini. Ce este în el, pentru ce este util și cum să îl includem în meniul nostru?

Nu întâmplător am ales octombrie pentru a vă prezenta tahiniul de migdale „inteligent”, precum și pentru a-i oferi o promovare specială. Octombrie este prima lună mai rece în care avem nevoie de mai multe calorii și de sprijin în lupta împotriva răcelilor și a stresului de muncă. Și de ce nu de la o companie pentru primele noastre pahare de vin roșu?

avem

Tahini de migdale este soluția perfectă pentru toate aceste lucruri. Este o sursă suplimentară - calorii complete și de calitate. Conținutul său ridicat de grăsimi nesaturate reduce colesterolul rău și tensiunea arterială. Fibrele în care este bogată creează o senzație de sațietate, iar cantitatea mare de proteine ​​întărește corpul. Interesant este că consumul de tahini de migdale duce și la scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină, ceea ce este extrem de important pentru persoanele cu diabet. Prin aceste mecanisme, tahini de migdale protejează pancreasul și sistemul nostru cardiovascular.

Ingredientele utile ale tahini de migdale nu se termină aici. Este foarte bogat în magneziu, mangan, cupru și vitamina B2. Magneziul ajută organismul să lupte împotriva stresului de lucru, relaxează mușchii și sistemul nervos atunci când suntem odihniți, îmbunătățește funcția tuturor proceselor din corp, inclusiv îmbunătățirea calității somnului. Manganul și mierea ajută organismul să sintetizeze antioxidanți puternici care ne protejează corpul de formarea radicalilor liberi. Vitamina B2 joacă un rol cheie în metabolismul energetic al organismului.

De asemenea, am fost foarte impresionat de conținutul ridicat de vitamina E din tahini de migdale. Această vitamină are un efect semnificativ de echilibrare asupra nivelului de testosteron și estrogen din organism. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care se antrenează des, muncesc din greu și nu dorm suficient. Pentru noi, cel mai mare plus este că este un produs foarte gustos, complet natural și se potrivește excelent cu un pahar de vin seara.

Îl consumăm în principal dimineața cu micul dejun, care conține puțini carbohidrați, cel mai adesea din fructe sau pâine cu corn, precum și seara cu ultima noastră masă. Dacă suntem pe drum, tahiniul de migdale face parte și din fiecare masă, deoarece este ușor de transportat și consumat.

După ce ți-am spus de ce migdalul tahini este un prieten credincios al lunii octombrie, mergem să mâncăm o parte din Tahini tahini a lui Theia, fă-o singur!