Ne simțim mai plini când mâncăm mai încet, spun oamenii de știință britanici.
Oamenii se simt mai plini și consumă mai puțin atunci când mănâncă mai încet, au descoperit oamenii de știință britanici, citați de Daily Mail și BTA.
Cercetătorii de la Universitatea din Bristol, Marea Britanie, au efectuat teste cu 40 de voluntari. Au fost hrăniți printr-un furtun în gură cu supă de roșii.
În acest fel, participanții la experiment nu au putut estima vizual cât de mult au mâncat.
Voluntarii au primit 400 de mililitri de supă în două porții. Unul a avut un flux rapid de 11,8 mililitri în două secunde, urmat de o pauză de 4 secunde.
La debit lent, 5,4 mililitri de supă au fost eliberați într-o secundă, urmată de o pauză de 10 secunde.
Voluntarii au fost apoi întrebați cât de mulțumiți s-au simțit.
Cei care au înghițit supa mai încet s-au dovedit a fi mai plini. De asemenea, au supraestimat foarte mult mâncarea pe care au mâncat-o, care li s-a părut a fi mai mare decât cele consumate cu viteză mare.
Amintiți-vă că nu vă puteți aștepta la minuni doar mâncând încet dacă nu sunteți activ fizic! Sportul este sănătate și dispoziție!
- Hrana excesivă la bebeluși - ce să faci Hrănirea și hrănirea
- Plan de dietă pentru dietă eczematică și probe de rețete Dureri articulare
- În bolile metabolice pentru a evita pastele - Sănătate de la A la Z - Nutriție și dietă -
- Ce nutriție ar trebui să sublinieze femeile de diferite vârste - partea 3 Nutriție la
- Problemă de alimentație la un bărbat persan după uretrostomie - Ghid online pentru animalul dvs. de companie