departe

Cum 5 minute de atenție pot ajuta o persoană să continue cu un obiectiv care este început cu multă dorință și deja a investit timp și bani.

K: Am renuntat

Stanimir: De la?

K: Dieta

Stanimir: Ce vrei să spui prin regim?

K: Da

Stanimir: De ce da?

K: Mi-a fost foarte greu. În fiecare zi am vrut să renunț

Stanimir: ce te-a deranjat cel mai mult?

K: Nutriție. Mă gândeam constant la junk food

Stanimir: de exemplu:)

K: Pizza, gem, clătite

Stanimir: De 1-2 ori când le ai pe săptămână nu sunt suficiente?

K: Evident nu. M-am aruncat într-o dietă nouă prea repede

Stanimir: trebuie să încerci, unii se descurcă mai bine decât alții, alții chiar nu au alimente similare

K: Urâtul a fost că ceilalți au arătat imediat că slăbesc și eu nu m-am mișcat

Stanimir: Pentru corpul dorit - părțile în formă trebuie să crească masa musculară, nu pierderea în greutate. Pierderea în greutate fără masă musculară va face corpul moale și relaxat. Urcarea în sine este într-adevăr un proces mai lung și necesită timp.

K: Ei bine, o să încep din nou. Pentru a arde calorii din alimente, trebuie să faceți mișcare imediată?

Stanimir: Nu, cel mai bine este să luați în considerare câteva zile

K: Clar

Stanimir: Cred că dați-i puțin mai multe șanse sau odihniți timp de 1 săptămână și încercați din nou.

K: De la inceput

Stanimir: Nu va fi la început, aveți deja multă pregătire, dar mai pasional. Creșteți greutățile cât mai mult posibil, încercați să urmați mai multe orientări dietetice și obțineți rezultatele care au început acest regim.

K: Am senzația că caloriile au fost mai mari

Stanimir: Caloriile sunt necesare pentru a modela corpul. Fără calorii adecvate, această formă nu va proveni. Se va întâmpla pe măsură ce câștigi masă - o combinație de masă musculară și grăsime.

K: Mai sunt alții care au renunțat la mijloc? De vreo 5 kg urmez o dietă de o jumătate de an

Stanimir: Da este. Dacă acceptăm faptul că nu greutatea contează, ci eforturile depuse, rezultatele încep să fie văzute. Vezi ceva interesant

K: Hei, aceasta este exact poza la care mă gândeam să vă trimit

Dar am decis că fără suplimente nu va funcționa

Stanimir: Mâncarea și exercițiile fizice sunt de 90%, suplimentele alimentare sunt restul de 10%

K: De fapt, am mai fost 1: 1 cu ea

Că există ceva speranță

Stanimir: da sunt sigur

dar este nevoie de timp și perseverență

K: Nu am deloc a doua

Stanimir: Păi haide atunci

K: Hei, descurajează-mă (smiley)

Stanimir: altfel ai investit timp și bani până acum degeaba

până vara vei fi într-o formă excelentă

este timp până atunci

dar dacă oprești vara acum, probabil vei începe din nou și te vei întreba de ce m-am oprit

K: Asta e corect

Stanimir: și testat pe mine

și pe alții 300

chiar este (smiley)

K: Să spunem că, cu accidentul de astăzi, pot petrece până în aprilie (râde)

Stanimir: haha

ce s-a întâmplat astăzi: D

K: Ooolele să nu înceapă

Eram ca un terminator

Stanimir: în raport cu mâncarea

K: Ai pariat

Nu erau fursecuri pentru pizza

Ei bine, daunele nu sunt atât de mari

Stanimir: de la 1 zi

nu este nimic de intamplat:)

K: Ahaha vom vedea (smiley)

Stanimir: Vă rog

deoarece există ceva de scris

uneori ard puțin încet

dar poți conta (smiley)

K: Super (smiley)

Uneori este nevoie de foarte puțin sprijin pentru a merge mai departe, deoarece afectat de emoții este dificil să evaluezi obiectiv o situație și să iei decizia corectă.

Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni reușesc cu programul meu cuprinzător - am constatat că celor care nu reușesc să atingă un obiectiv de fitness, nu numai că nu au îndrumări specifice în nutriție și antrenament, ci și motivație și sprijin pentru a merge mai departe.