adele

Adele a cucerit scena muzicii mondiale în urmă cu 6-7 ani și a câștigat inima publicului nu numai cu talentul ei incontestabil


A devenit o favorită universală și cu totală ignorare față de moda predominantă a corpurilor feminine slabe.

Ea a declarat categoric că va pierde în greutate atunci când greutatea va începe să interfereze cu sexul ei. Apoi cântăreața a născut și silueta ei a devenit amenințătoare. Talenta britanică a fost, evident, uimită, deoarece era ferm în formă. După dietă și sport regulat, ea și-a demonstrat noua siluetă în 2015, slăbind zece kilograme.

Atunci cântăreața a recunoscut că a devenit vegetariană pentru o vreme. Cu toate acestea, acest lucru nu a dus la rezultatul dorit și a revenit la carne. După consultarea cu un nutriționist și o atitudine serioasă față de conținutul meniului Adele a apărut în această vară literalmente de nerecunoscut. Exact câte kilograme a slăbit, iar ea însăși nu știe cu siguranță - recunoaște că nu a ajuns pe cântar. Dar au fost cel puțin 30.

Adele nu și-a ascuns fanilor secretul transformării sale. „Sunt un fan pasionat al ceaiului, pot bea 10-12 căni pe zi. Ceaiul în sine este suficient de inofensiv, mai ales dacă este verde sau pe bază de plante. Dar am pus două bucăți de zahăr pe fiecare doză. A fost o cantitate semnificativă de carbohidrați, pe care i-am adăugat la pâine și produse de patiserie. Când am decis să renunț la zahăr, am slăbit 10-20 de kilograme în două luni. Adăugat la eforturile mele anterioare, rezultatul de astăzi a fost obținut ”, a povestit cântăreața la sfârșitul lunii iulie.

Noua rutină zilnică a lui Adele include și Pilates. Le recomandă tuturor doamnelor mai mari, deoarece nu necesită alergare sau sărituri. În același timp, strâng foarte bine cifra, redusă de dietă. Programul ei de formare include cel puțin 20-30 de minute de Pilates de 5 ori pe săptămână. Își ia două zile libere, timp în care încearcă să meargă mai mult.