întinerit

Dacă există un astfel de lucru în viața noastră care este veriga lipsă în sensul nostru de fericire, trebuie să acționăm. Să luptăm pentru asta până ajungem la ea.

La fel și eroina din istoria noastră de astăzi. Faceți cunoștință cu Nelly din Varna, care se bucură acum de multe vise împlinite. Vezi de ce. Iată ce a împărtășit Nelly, un profesor, despre ea însăși. Nu este o profesie ușoară, care implică o încărcătură emoțională imensă și o mulțime de dăruiri!

„Bună, Cathy! Iată povestea mea!

Nu am fost niciodată slab în sens convențional. Ca studentă, aveam 65 kg la o înălțime de 165 cm, dar aveam curbe, iar apoi Kim Kardashian dispăruse și fundurile ei nu erau la modă! Până la vârsta de 26 de ani, acest lucru nu m-a deranjat prea mult, dar apoi am rămas însărcinată cu al doilea copil și am îngrășat încă 20 de kg, pe care nu le-am putut pierde la 2 ani după naștere. Am reușit să fac față DAR cu multă încăpățânare, foamete și sport/calanetică de 3 ori pe săptămână /. Am mâncat de 5 ori pe zi, dar în cantități foarte mici. Am ajuns la 53 kg și aproape manechin măsoară/92,62/am ținut la 57-60 kg timp de 15 ani.

Mi-am spus că nu-mi voi permite niciodată să mă îngraș drastic din nou. Ei bine, da, dar m-a costat o mulțime de restricții - doar să mănânc gem/mi-a plăcut/sau să nu mă antrenez 1 săptămână și săgeata de pe cântar a crescut. Habar n-aveam că există o altă opțiune de mijloc, am crezut că totul este „Ori te privezi sau te înghesuie”.!

Cu toate acestea, când am împlinit 52 de ani, lucrurile au devenit insuportabile, nu am avut timp pentru sport, a început cea critică, urmată de menopauză cu toate „farmecele” sale. Lire sterline au zburat și nu am mâncat cantități mari. La 56 de ani cântăream 86 kg, am gâfâit la cel mai mic efort, am început să ridic sânge. Stomacul mă durea constant, îmi făcea arsuri la stomac, mă simțeam balonat, stângaci și bătrân. Mai mult decât atât, meseria mea este stresantă/sunt profesor /. În fiecare seară mă întorceam drenat mental și fizic. Prima mea slujbă a fost să mănânc ciocolată - întunecată și doar 1 rând, dar fără să socotesc că la școală cineva bea mereu ceva cu bomboane, vafe și murături. A fost o cină, la care am spălat ceea ce aveam fără să-mi dau seama.

Acum un an și jumătate a venit punctul meu de cotitură și mi-am spus că nu mai poate fi așa!

Iată mai multe fotografii cu Nelly înainte și după:

Auzisem despre zonă din interviurile lui Ruslan Maynov, care a slăbit mult și și-a menținut greutatea, dar gătesc pentru el. Sunt atât de obsedat de matematică încât este absurd să calculezi procentele în fiecare zi! Și apoi mi-am amintit că surorii mele îi place întotdeauna un site kakvodaqm.bg pe Facebook și împărtășește o pagină de Facebook Mănâncă totul și slăbește cu mine ...

Din nou prin „o coincidență” din nou, tocmai în acel moment urmăream un interviu cu Katina și mi-am spus că are sens în această dietă echilibrată, deoarece la această vârstă totul era dezechilibrat;);) M-am dus la site și am început citind. Totul este atât de simplu explicat, cu o asemenea calm și ton glumitor, încât m-a cucerit imediat. Mi-am spus că, chiar dacă nu slăbesc, nu mă va face rău pentru că este sănătos. I-am spus soțului meu ce fac și l-am rugat să nu se supere că aș împărți salatele și poate gătesc separat. A fost surprins la început. Dar ești atât de grasă? Nu observ, pentru mine este ca prima zi a cunoștinței noastre „Ha-ha, răspunsul corect pentru o femeie, NOOO departe de adevăr hahaha. Apoi m-a susținut și mi-a spus că va ajuta cât de mult ar putea dacă mă voi simți mai bine. Am început să cumpărăm ciudat/pentru atunci/lucruri precum Cottage, tahini, avocado etc.

Am urmat complet explicațiile Katinei, unele dintre rețete, combinațiile simple. Nu erau griji, mi-a plăcut că se mănâncă des și că poți alege ce ți-a plăcut. La început nu m-am strâns, nu am spus nimănui și lucrurile au fost cam glume.

Mai întâi, dorința de gem a dispărut, nu era adevărat - o lingură de miere și tahini în gustări, combinate cu fructe și iaurt strecurat erau suficiente pentru mine. La serviciu, am salutat zilele de naștere și m-am plimbat categoric în jurul mesei cu delicii. După 15 zile fără să tragi mâncarea și să fii obsedat, doar conform rețetelor, rezultatul a fost de -2.700 kg ! Nu credeam în cântar, aveam încă 57 de ani și „dezechilibrat” hahahaha, dar încă aveam ambiții de a continua.

În plus, a fost ușor, nu ți-e foame, trebuie doar să petreci ceva timp pregătindu-te/nu mai mult de o jumătate de oră pe zi /! Am început să aduc la lucru o cutie cu prânzul și una mai mică cu Cottage și migdale + măr. Deoarece nu există unde să mănânce decât în ​​camera profesorului, am întâmpinat multe ridicole și insulte. Dar ce mănânci, ce este cutia asta acum, de ce atât de mult.

Nu știu de ce în țara noastră este considerat ciudat să mănânci sănătos și nimeni nu îți acordă atenție dacă te umpli cu o plăcintă grasă, de exemplu. Le-am povestit despre zonă și majoritatea au spus că nu au timp să-și pregătească singuri mâncarea/masochismul feminin tipic /. Cu toate acestea, am continuat și greutatea a scăzut din ce în ce mai mult. În luna a 7-a îmi vizitez fiica în Florida, slăbisem deja 10 kg și eram îngrijorat că peste 20 de zile voi strica munca. Nu am observat nimic în avioane, nu se putea, dar alteori am mâncat în principal salate Cezar cu pui sau pește cu garnitură.

Ei bine, am avut gustări, desigur - înghețată italiană, spaghete, cocktail, tort, dar odată toate cele de mai sus și nu m-am simțit vinovat! În fiecare zi ne plimbam prin oraș/7000 de pași în medie /. Când am ajuns acasă, am ajuns pe cântar cu frică și. încă o lira în jos! Deci . acum am 67 kg/-19 kg, -15 cm de șolduri și talie /. Și acest lucru nu poate să nu-mi restabilească încrederea și încrederea în mine! NOoo, cel mai important - mă simt sănătos, energic ca acum 30 de ani, mă mișc cu plăcere. Am renăscut cu această zonă! ”

Wow. Ce diferență doar. Nu kilograme, dar parcă s-ar fi pierdut ani. Radiantă, plină de energie, fericire și viață, femeia este Nelly. Și continuă să se hrănească în zonă. A transformat-o în modul său de viață și este foarte mulțumit de rezultate. Și, așa cum spune ea, renaștere.

Frumusețea și fericirea nu sunt în a fi perfecte sau în proporții perfecte. Sunt un sentiment. Dacă suntem mulțumiți din interior, dacă am realizat chiar și o mică parte din ceea ce dorim și suntem în pace cu noi înșine și cu ceilalți - suntem deja frumoși și fericiți.

Sănătatea noastră este în mâinile noastre. Și nu numai! Dacă vom avea grijă de noi înșine, vom da un exemplu copiilor noștri, vom îmbunătăți calitatea vieții întregii noastre familii. Tonus, energie și sănătate pentru toți. Gata cu somnul după masă, fără greutate sau disconfort. Doar zâmbește și crede în tine!