Postul a fost mult timp acceptat ca opțiune de reglare a greutății corporale sau ca metodă de ameliorare a anumitor condiții de sănătate. Unii oameni postesc o dată pe săptămână, câteva zile pe lună, urmând dieta lunară, alții iau o perioadă mai lungă de curățare a corpului.

corpul

Consumul în timpul postului poate include doar fructe proaspete, ceai, apă, precum și consumul de fructe, legume și nuci.

Există multe opțiuni diferite pentru curățarea corpului, care ar trebui să fie întotdeauna de acord cu un nutriționist și în conformitate cu starea de sănătate. Ce se întâmplă în corpul nostru atunci când decidem să murim de foame?

Scăderea nivelului zahărului din sânge

În primele ore de înfometare, scăderea nivelului zahărului din sânge este normală pentru majoritatea oamenilor. Corpul dumneavoastră trece prin procesul regulat de descompunere a glicogenului și stocare a glucozei ca combustibil energetic. De obicei, aproximativ 25% din acesta merge direct la creier, în timp ce restul susține celulele roșii din sânge și mușchii.

După 5-6 ore, în funcție de nivelul zahărului din sânge, veți ajunge la stadiul de cetoză - o stare metabolică în timpul căreia nivelurile de energie sunt menținute de cetone în sânge. Acesta este un proces de descompunere a grăsimilor, deoarece grăsimile descompuse duc la cetone.

Acesta este momentul în care începe foamea reală, condiția pe care o urmăresc cei dintre voi care doresc să slăbească.

Această condiție poate fi atinsă și prin urmarea unei diete ketogene, care se bazează pe o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați.