A lua l-carnitină ajută la arderea grăsimilor mai repede ...

Unul dintre punctele principale ale aportului de l-carnitină este că suplimentul alimentar stimulează arderea grăsimilor prin îmbunătățirea absorbției acestora pentru nevoile de energie ale organismului. În condiții normale, corpul uman este întotdeauna mai predispus la deteriorarea mușchilor în caz de lipsă de energie decât la acumularea de grăsime.

Cu toate acestea, dacă luați suplimentul alimentar l-carnitină, acest lucru nu se va întâmpla deoarece

ajută
Suplimentul stimulează organismul să utilizeze depozitele de grăsime din corp mult mai eficient, ușor și rapid, în loc să ajungă la mușchii construiți cu atât de mult efort.

De aceea, persoanele care fac mișcare și petrec mult timp la sală, în timp ce încearcă să urmeze o dietă mai sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, recurg de obicei la l-carnitină pentru a arde excesul de grăsime, nu a mușchilor, care fără altfel sunt greu de modelat.

Și cât de exact l-carnitină arde grăsimile?

Suplimentul alimentar l-carnitină joacă rolul unui transportator care transportă grăsimea către celulele din corp, unde această grăsime este folosită pentru energie. Deoarece suplimentul alimentar asigură faptul că celulele sunt încărcate în mod constant cu energie, vă veți simți foarte reîmprospătat și vital, iar o formă bună va fi un bonus. Cu suficientă grăsime, organismul devine mai puțin probabil să acumuleze rezerve de grăsime, deoarece presupune că totul este în regulă și că nu există riscuri de malnutriție.

În plus, fluxul crescut de energie, care cu greu poate trece neobservat de tine, îți va îmbunătăți performanțele în sala de gimnastică. De obicei, persoanele care iau l-carnitină spun că într-un timp scurt pentru a obține rezultate neașteptate la sală, au început să se antreneze mult mai mult, fără a obosi.

Un alt beneficiu al eficienței crescute a arderii grăsimilor este că, fiind mai energic, veți putea crește antrenamentele săptămânale. Când luați l-carnitină, veți observa că acum aveți nevoie de mult mai puțin timp pentru a vă recupera dintr-o zi grea la sală.

La urma urmei, există un cerc vicios, care contribuie la îmbunătățirea constantă a formei fizice, acumularea de noi mase musculare și arderea din ce în ce mai multă grăsime, pe care o veți observa în câteva săptămâni.

Aportul de l-carnitină reduce nevoia de carbohidrați

Dacă luați l-carnitină și mai ales dacă o combinați cu acizi grași omega-3, nevoia de carbohidrați este semnificativ redusă. În același timp, carbohidrații sunt cei care contribuie cel mai mult la acumularea excesului de greutate.

De obicei, avem nevoie de mulți carbohidrați pentru a ne simți energici, dar dacă facem o mică schimbare în dietă și ne ajustăm dieta pentru a obține suficienți acizi grași omega-3 și l-carnitină, atunci fluxul de energie va fi foarte mare, chiar dacă în mod semnificativ reduceți carbohidrații pentru o vreme.

Luarea de l-carnitină ne va permite să fim extrem de pretențioși în ceea ce privește carbohidrații și să mâncăm doar ceea ce este cu adevărat necesar pentru corpul nostru, alegând doar cantități mici de carbohidrați de înaltă calitate, cum ar fi puțină pâine cu cereale integrale, orez brun sau fulgi de ovăz.

Aportul de l-carnitină ajută la tratarea grăsimii din burtă

Grăsimile care se acumulează în jurul abdomenului sunt printre cele mai dificil de îndepărtat. Oricât de mult am juca sport, ei rămân mereu acolo, cel puțin într-o oarecare măsură. Deoarece l-carnitina optimizează arderea grăsimilor, acest supliment alimentar vă va dubla șansele de a face față grăsimii din burtă. Acesta este un serviciu excelent pentru starea generală de sănătate, deoarece nu este un secret faptul că țesutul adipos din abdomen creează cel mai mare risc de diverse probleme de sănătate legate de inimă și ficat.

Cât de multă l-carnitină să luați?

În funcție de diferitele nevoi umane, cantitatea recomandată de l-carnitină poate varia și este dificil să puneți toți oamenii sub un numitor comun. Cu toate acestea, se poate spune că cantitatea medie este de aproximativ 2 grame de supliment alimentar pe zi.

Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., puteți întreba medicul de familie sau instructorul de gimnastică dacă este necesar să măriți cantitatea destul de ușor. La unii oameni cu activitate sportivă mai grea, poate ajunge până la 4 grame pe zi, dar dacă această cantitate nu a fost recomandată de un specialist, este mai bine să fiți mai măsurați și să nu depășiți norma de 2 grame de l-carnitină.

Alte beneficii pe lângă pierderea în greutate

Printre caracteristicile pozitive ale l-carnitinei există atât de multe, încât în ​​practică este dificil să se determine una sau două. Cele mai frecvent menționate beneficii ale unui supliment alimentar pentru a îmbunătăți starea de spirit. Într-adevăr, administrarea de l-carnitină are un efect foarte benefic și, prin urmare, poate ajuta persoanele cu dispoziție scăzută, spirit slab și depresie ușoară.

Efectul revigorant este ușor similar cu cel al cafelei, dar în timp ce băutura fierbinte conține cofeină și stimulează corpul în mod artificial, l-carnitina acționează într-un mod complet natural și pur și simplu îmbunătățește funcția creierului și stimulează procesele metabolice.