greutate

Coaja de mere accelerează semnificativ arderea caloriilor și reduce riscul de diabet, obezitate și multe altele. bolilor, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință din SUA.

Coaja de mere conține o substanță cunoscută sub numele de acid ursolic, care mărește masa musculară și grăsimea brună, țesuturi care ajută la arderea mai multor calorii.

Pentru a-și demonstra teoria, cercetătorii au analizat efectele acidului ursolic asupra șoarecilor, oferindu-le alimente bogate în grăsimi. Când luați acidul, grăsimea albă începe să devină maro, ceea ce reduce riscul de obezitate, diabet etc.

Publicația științifică afirmă că coaja mărului crește puterea și rezistența la animale, ceea ce stimulează arderea mai multor calorii.

Așadar, nu ezitați să includeți mere în meniu în fiecare zi. De asemenea, vă oferim o rețetă pentru diversificarea consumului de fructe:

Merele în cuptor

Ingrediente pentru 4 porții:

- 4 mere medii
- 6 lingurițe de nuci zdrobite
- 4 plicuri de înlocuitor de zahăr
- Scortisoara
- Folie de aluminiu

Mod de preparare:

Spălați merele, scoateți miezul. Umpleți-le cu atenție cu amestecul de înlocuitor de zahăr, scorțișoară și o jumătate de lingură de nuci zdrobite. Înfășurați-le în folie de aluminiu și puneți-le în cuptorul preîncălzit la 125 de grade. Coaceți timp de 25 de minute. Se lasă să se răcească și gata.

Puteți decora blatul cu un băț de scorțișoară sau presărați cu scorțișoară.