Oferă un sentiment de sațietate

ajută scăderea

Ghimbir este un condiment aromat pe care îl consumăm proaspăt sau uscat. Are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

  • Reduce nivelul colesterolului
  • Are proprietăți anti-cancer
  • Previne formarea cheagurilor de sânge
  • Reduce durerile articulare
  • Reduce durerile de stomac, greața și multe altele

La aceste beneficii pentru sănătate trebuie adăugate proprietățile sale indispensabile în arderea excesului de calorii. Vedeți de ce este bine să consumați mai des.

Crește nivelul pH-ului în stomac

Ghimbirul este adesea prezent în supele, salatele, felurile de mâncare, ceaiurile și deserturile. Potrivit unui număr de studii consumate cu moderație, are capacitatea de a crește nivelul pH-ului în stomac.

Atunci când nivelurile de pH din organism cresc, favorizează eliberarea enzimelor digestive, astfel digerând alimentele mai repede. Deoarece condimentul este bogat în fibre, îmbunătățește și starea peristaltismului gastro-intestinal.

Aceasta înseamnă că substanțele nutritive esențiale din organism sunt absorbite rapid și cele care nu sunt necesare nu sunt stocate inutil.

Oferă senzația de sațietate

Adesea, când mănânci, mănânci puțin mai mult decât este necesar. Ghimbirul are un efect asupra senzației de sațietate. Potrivit experților, dacă este consumat înainte sau în timpul mesei, poate limita dorința de a mânca în exces. Așadar, adăugați-l întotdeauna la vase sau la ceaiuri.

Mai multe despre acest subiect

Crește nivelul de energie

Ghimbirul are proprietăți asemănătoare cofeinei. Adăugarea la băutura de dimineață sau la micul dejun vă va ajuta să rămâneți energic pe tot parcursul zilei. Înainte de sport, beți întotdeauna o ceașcă de ceai cu puțin din planta aromată nu numai pentru mai multă energie, ci și pentru o ardere mai eficientă a grăsimilor.

Îmbunătățește metabolismul

Cele mai recente cercetări privind proprietățile și acțiunile condimentului în lupta împotriva excesului de greutate arată că ghimbirul conține un agent termogen care ajută la arderea grăsimilor corporale.

De fapt, ghimbirul este un ingredient activ în multe amestecuri de medicină alternativă care sunt recomandate pentru combaterea obezității. Luând o lingură de ghimbir în fiecare zi după micul dejun, puteți îmbunătăți metabolismul pe corp cu până la 20%.