Cum funcționează hipnoza insomniei?
Wendy Meron este o hipnoterapeut talentată care își oferă serviciile în Pennsylvania și de pe site-ul ei. Ea extrage din hipnoză aceste informații de care are nevoie pentru a vă ajuta să vă depășiți problemele de somn.

Hipnoza poate

Hipnoza poate fi un tratament foarte eficient pentru insomnie. Procesul este relaxant în mod natural și poate ajuta persoanele cu probleme de somn să își folosească procesele mentale pentru a le activa pentru somn. Dacă ai avut vreodată nopți neliniștite, ar trebui să fii conștient că mintea ta este prea activă pentru a adormi. Acest lucru se datorează faptului că nu sunteți capabili să faceți tranziția între activ și calm. Hipnoza vă poate ajuta să realizați această tranziție.

Când te afli în pat și mintea ta străbate câteva gânduri, este în versiune beta. Scopul este ca el să intre într-o stare alfa - treaz, dar relaxat și gata să doarmă. Și această stare duce la somnul dorit - starea theta și la cele cinci faze ale somnului. Hipnoza vă poate ajuta să atingeți această consistență.

Wendy spune: Am fost una dintre multele persoane care habar nu aveau că hipnoza era de un mare beneficiu pentru om. Este similar cu starea de mediere. Dar, în loc să ne purifice mintea, face schimbări utile în ele.

Care sunt diferitele niveluri de hipnoză?
Ele sunt diferite în funcție de ceea ce doriți să realizați cu el. În general, cele mai practicate niveluri de hipnoză sunt nivelurile ușoare - pentru a opri fumatul, alcoolul, pierderea în greutate și pentru a trata insomnia.

Ce rol joacă imaginația în hipnoză?
Imaginația joacă un rol cheie în hipnoză. Cercetările arată că există o parte din imaginația noastră care nu cunoaște diferența dintre fantezie și realitate. Putem folosi în mod deliberat imaginația profundă și accesul la subconștientul nostru pentru schimbări pozitive.
Din fericire, oamenii nu trebuie să fie buni la vizualizare, ci să aibă o imaginație bună.

Cum funcționează hipnoza pentru a elimina insomnia?
Un scenariu în care pot crea spațiu și confort în mintea lor, astfel încât să poată adormi ușor și fără efort.

De cât timp a fost utilizată această abordare?
Oamenii folosesc hipnoza de mii de ani. Încă din 2000 î.Hr. existau temple special pentru dormit în Egipt care erau folosite pentru activități de vindecare.

La ce să ne așteptăm de la proces?
Se așteaptă o experiență pozitivă a hipnozei, cu care vor învăța cum să-și folosească puterea imaginației pentru a adormi ușor.

Hipnoza nu este un panaceu, dar poate fi un mare ajutor natural pentru somn. Dar, înainte de a începe, trebuie să vă adresați medicului pentru a afla dacă există o afecțiune care provoacă insomnie.