Cu o mulțime de fructe și legume în dieta ta
Este un model de top, actriță și prezentatoare TV - Tyra Banks. Frumusețea este ideală pentru multe fete tinere. Are 1,78 cm înălțime și cântărește 73 de kilograme. Averea ei în 2012 a fost de 23 de milioane de dolari.
Mai multe despre acest subiect
Pare uimitoare și, deși petrece mai mult timp în cariera de televiziune decât pe pasarelă, totuși are o siluetă frumoasă. Mănâncă o mulțime de fructe proaspete, printre preferatele ei se numără mango și papaya. Îi place să mănânce salată cu pui și creveți, precum și supă de vită sau supă cremă de morcovi. Seara, în fața televizorului, își permite uneori să mănânce floricele.
În sala de gimnastică încercați tot posibilul în timpul unui antrenament, care trebuie să includă exerciții cardio. Îi place să alerge în parc și să meargă. În timpul antrenamentului, nu uitați să beți apă, iar la jumătate de oră după exercițiu consumați papaya sau portocală. Notează-ți planul de dietă. Eliminați cât mai mult consumul de zahăr, îndulcitori și sare.
- O ceașcă de ceai sau cafea
- Castron de fulgi de ovăz
- 1 mango sau papaya
Mic dejun înainte de prânz
- Mango, papaya sau portocaliu
- Pui fript cu broccoli înăbușit, varză de Bruxelles și morcovi
- castron cu fructe proaspete (fără banane)
- Salata de fructe
- Salată verde cu roșii și creveți prăjiți, pe care o puteți înlocui cu pește prăjit
- castron cu salata de fructe
- Un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte proaspăt
- Cum își menține silueta una dintre cele mai frumoase regalități din lume - după 4 copii și aproape niciunul
- Care este dieta Preslava, cu care își menține silueta perfectă
- Dietele stelelor Meniul Tyra Banks - Tialoto
- Cum să mențineți o dietă și să nu întrerupeți dieta și nutriția - vedete, rețete, dietă, modă
- Ce fac 3 pahare de apă pentru silueta noastră