19 noiembrie 2016

aproape

Cum a început totul ...?

Nadeto are 42 de ani din orașul Pomorie, lucrează ca asistentă medicală. M-a sunat pe 19.02. 2016 și a spus că are nevoie urgentă de mine. Apoi ne-am întâlnit;)

Am vorbit vreo 2 ore, mi-a explicat cum iubește dulciurile și cum nu poate trăi fără ele, cum îi place să frământe și să facă tot felul de prăjituri, plăcinte, prăjituri de ani de zile ... Mi-a spus că este o bucătar - îi place să gătească în fiecare zi pentru familia ei, iubește oaspeții și le pregătește tot felul de delicatese și pur și simplu nu-și poate imagina viața în alt mod ...

Mi-a spus: „Kate, eu sunt omul cu diete” - a spus că a murit de foame, a încercat toate dietele cunoscute și necunoscute, pastile, ceaiuri, shake-uri, curele de slăbire și ce nu ... și rezultatul are întotdeauna a fost - sau temporară - sau deloc - sau în timpul foametei și a dietei, s-a simțit super epuizată, epuizată și după un timp acest lucru a readus-o la vechiul mod de a mânca ... ”

Când am început să-i explic despre zonă, ea mă privea foarte ciudat și nu spunea niciun cuvânt, cred că era foarte înfricoșător, toate acestea numărând, trăgând mâncare și mâncând des ...

Nu avea dietă ... toată ziua „măturând” ceva dulce, crocant, dăunător etc. și seara, când deja îi era foame, mânca tot ce cădea din tot ce era pe masă.

Avea 89 de kg când ne-am întâlnit, destul de deprimată, a spus că nu mai poate suporta, că acesta este într-adevăr sfârșitul acestor kilograme, mi-a spus exact:

„Nu mă pot mișca, nu mă pot privi, mă ascund constant în diferite haine întunecate, nu am nicio dorință de nimic, nu am încredere în sine, sunt nervos, mă învinovățesc constant pentru că a fost călcat în picioare, dar în momentul următor dorința de ciocolată este direct irezistibilă - sincer! Este mai puternic decât mine, așa că îl port mereu în geantă, nu-l pot schimba ... „

Iată cum arăta acum 9 luni și iată cum arată acum:

Povestea a fost foarte lungă ... mi-a spus că, când era tânără, avea 55-56 de kilograme și acum, cum este posibil să pleci atât de mult ... În această viață agitată de muncă, acasă, gătit, curățenie, pur și simplu nu înțelegea cum sa întâmplat. Mi-a spus că la un moment dat a început să se obișnuiască cu greutatea, să arate așa și deprimată, de parcă ceva a murit deja în ea, s-a simțit ca o bunică, nici nu a vrut să se arate lumii ...

Iată cuvintele ei exacte:

„Singura plăcere care mi-a rămas a fost să mă umplu cu ceva fie foarte aluat, fie foarte ciocolatat.” Și mi-am spus: „Ei bine, haide, odată ce vei trăi” și așa mai departe în cercul vicios în care, după o scurtă plăcere, am început să simt o vinovăție teribilă, nu puteam să o suport și așa mai departe și așa mai departe, de ani de zile, același lucru ".

Am asigurat-o că va fi diferit cu Zona, că nu îi va fi foame și slăbiciune, că nu îi va fi foame de dulciuri, că singurul lucru cu care va trebui să se obișnuiască este mâncarea regulată și pregătirea mâncării ... Ea, bineînțeles, nu a avut încredere în mine mai ales;)

Am făcut-o să-și spună obiectivul - a spus că vrea să se îngrășeze 60 kg, dar pur și simplu nu-i vine să creadă cum se va întâmpla asta și că acestea sunt cele mai îndrăznețe vise;)

Apoi i-am spus: Nade, primul și cel mai important lucru este să-și imagineze și să creadă că este posibil, majoritatea oamenilor eșuează pentru că le este dor, nu cred că se va întâmpla deloc, se adaptează în avans că acolo nu li se poate întâmpla acest lucru etc.

Deci, după lungi conversații ... ea mi-a spus:

- „Kate, peste 1 an vreau să fiu cu 30 de kilograme mai ușoară - cum îți sună?” - i-am spus perfect! Și ea deja, mult mai încrezătoare, a spus "- că ceea ce este un an, hei acum va trece ...";) Așa este, dar toată lumea dorește rezultate rapide și, astfel, în cele din urmă rămân pe aceeași greutate ani de zile - este un fapt ...

Deci, ea a început Zona ...

De asemenea, am dat exemple de meniuri de urmat, am explicat cum să mă descurc singur, dacă nu este pregătit la început cu un alt aliment și, bineînțeles, au început întrebările - Pe care să-l înlocuiesc, mănânc mult din asta și asta este nu este suficient pentru mine etc. е Este normal - această masă durează puțin să înțeleagă la început ... După o săptămână mi-a scris: „Iubesc teeee, nu mi-e foame de dulciuri, pentru prima dată în viața mea . Cum este posibil, chiar nu te-am crezut, de ce nu ți-am scris mai devreme ... "

Totul se întâmplă atunci când o persoană este cu adevărat pregătită pentru asta ... Deci, nu regreta nimic;)

Chiar dacă te gândești la asta, dar chiar îmi doresc acum, de ce nu se întâmplă ... se pare că ceva încă te oprește intern, indiferent dacă e vorba de frici sau de altceva ... Doar când ești gata și ești hotărât că vrei asta, chiar îți dorești și ești gata să faci niște eforturi, să ieși din „confort”, să înveți lucruri noi etc. - atunci, totul se întâmplă, viața te întâlnește cu oamenii potriviți, evenimente și totul se întâmplă cu ușurință леко Deci că, nu regretați ceva care nu s-a întâmplat mai devreme sau mai târziu, se întâmplă exact când ar trebui să se întâmple ...;)

Deci, pentru Nadezhda, iată ce i s-a întâmplat: 9 luni mai târziu - și-a transformat viața ...

Acum cântărește 63 kg, din aproape 90 kg, așa cum ți se pare ?

A slăbit între 2 și 4 kilograme în fiecare lună, ceea ce este cea mai sănătoasă opțiune posibilă. Nu a avut timp să se antreneze, dar are multă mișcare în munca ei .

Iată „efectele secundare” ale Zonei - pentru că a început să gătească așa pentru familia ei și să combine ceea ce mănâncă cu ceea ce le place.

* Copilul ei, căruia nu-i plăcea în mod natural mâncarea sănătoasă înainte - este acum un mare fan al majorității rețetelor din zonă;)

* Soțul ei, chiar lângă ea, chiar dacă nu a oprit blocajul sau a schimbat ceva super drastic, pierde 10 kg și începe să se simtă mult mai bine ...

* Oh, da, s-a vindecat complet ... Iată ce spune:

* Ce a fost depresia. A-ți reda stima de sine înseamnă a-ți recâștiga viața!

* Mi-am dat toate hainele imense pentru că am rochii strâmte noi, bluze, colorate, pe care le uitasem de ani de zile ...

* Mă simt foarte energic, foarte vesel, concentrat pe tot parcursul zilei.

* CEL MAI IMPORTANT! Nu mi-e foame de dulciuri și mor de ciocolată, nu era nimeni care să mă poată convinge că voi vedea ciocolată și aș putea rezista ... Nu că încă nu mănânc, dar foarte rar și mai puțin ... Nu am nevoie de el, ca înainte, eram doar dependent ... Și acum dorința nu este insurmontabilă, ci dimpotrivă, dacă vreau voi mânca, dacă nu vreau . De unde să știu că aceștia au fost niște hormoni că trebuie să echilibrez, am crezut că tocmai m-am născut așa ...:)

* Nu mă simt la dietă pentru că pot mânca de toate - mănânc sirmi, musaca, salate, clătite, carne, pâine, o varietate de rețete ...

* A fi la dietă înseamnă a fi lipsit ... cine vrea să urmeze diete, am câștigat până la 90 kg din diete.- După fiecare dietă am câștigat mai puțin ... Și acum mănânc totul, deseori și sunt slab, direct pentru tine sună ireal, dreapta…?

Ce a trebuit să schimb pentru a slăbi și a mă simți așa ?

A trebuit să mă obișnuiesc cu ideea că voi mânca des, mi s-a părut super dificil . și la început a fost, nu voi minți - 2 luni până când am învățat cum să combin mâncărurile, până când am devenit rapid în pregătirea rețete, în timp ce mă obișnuiam să aduc mâncare cu mine pentru că am decis că la început voi fi super îngrijit . a fost puțin dificil ...

Un fapt absolut - dacă vrei să schimbi ceva, fie în aspectul tău, fie în lumea ta interioară - trebuie să faci un efort. Nu există nicio cale cu acțiunile vechi, vrem noi rezultate ....

Ceea ce am făcut, mi-am făcut timp să înțeleg această zonă, care nu este deloc atât de dificilă pe cât mi s-a părut la prima vedere .../Kate mi-a spus în prima zi - cântare, greutăți, 4-5 mese pe zi - doar mi-a fost rău, dar cu puțin ajutor de la ea - totul mi-a devenit clar repede /

Am început să pregătesc mâncare sau doar să mă gândesc la ce voi mânca și cum să o combin, ceea ce a fost într-adevăr cel mai greu lucru pentru mine în primele două luni, dar apoi devine un obicei și o faci doar prin inerție ...

Ca orice lucru nou, indiferent dacă înveți să conduci o mașină, să începi o nouă slujbă sau să începi o dietă nouă, ai nevoie de timp pentru a te obișnui cu ea și pentru a-i face un obicei ... Apoi devine foarte ușor, dar din păcate perioada de la început până la convocare, mulți oameni vor să treacă peste asta și să pregătească totul ... Dar, din păcate - în niciun caz ...

Este atât gustos, cât și slăbesc, mă simt unic - energic și vesel, mai ușor cu 27 kg, cu mult mai multă încredere în sine, mult mai feminin, mai zâmbitor, mai fericit! Și din nou, ceea ce am schimbat drastic este organizarea, pregătirea și perseverența. În alimentație nu mă simt lipsit, nu mă simt la dietă, nu mi-e foame și nici nu simt că mi-e dor de ceva ... Dacă obosiți-vă de ceva - Eu îl mănânc și încerc să-l echilibrez, dacă nu pot, sunt din nou în zonă din următoarea masă și nu mă simt vinovat ...

„Nu amâna, așa cum am amânat de ani de zile!” În doar câteva luni îți poți transforma complet viața! Trebuie doar să acționezi! Ia-ți viața în mâini, nu o lăsa să curgă, viața ta continuă ...

Nade, mulțumesc pentru tot! Ești un exemplu de persoană care și-a propus un obiectiv clar și precis și fără a căuta scuze, fără a mormăi și a se plânge, fără a găsi motive pentru a amâna, ai atins ceea ce ți-ai propus! Sper că mulți oameni îți vor urma exemplul, ai spus tu însuți, nu vor fi flămânzi și epuizați, nu vor fi privați, vor trebui doar să-și ia timp pentru a-și pregăti mâncarea și pentru a-i face un obicei. Mă bucur că m-a găsit și că povestesc această poveste! Și sper că nu ești supărat pe mine pentru că ai încărcat fotografia într-un costum de baie - dar să fie un stimulent pentru toți cei care ani de zile nu pășesc pe plajă sau nu se ascund pe șezlonguri cu diverse eșarfe, pentru că sunt plini erau /. Mai sunt 7-8 luni până în vară și toată lumea poate obține acest rezultat, nu întârzia din nou.

Aceasta a fost povestea lui Nadeto, aceasta ar putea fi povestea ta, trebuie doar să o ceri și să începi să joci ...

Aș dori să anunț chiar acum că cursul NoDiet pe care îl pregătesc în legătură cu Zona este gata.

Cursul va include videoclipuri de instruire, programe gata făcute în zonă, un grup Facebook închis și multe alte bonusuri ...

Am părăsit intenționat această poveste pentru astăzi ... de ce?

Am întrebat-o pe Nadezhda dacă a fost de acord să mă ajute cu cursul, pentru că la urma urmei acestea sunt foarte slăbite și foarte curând și cred că poți avea multă încredere în ea despre ce anume să mănânci. iar ea a fost de acord.

În grupul de Facebook închis care va fi pe curs, ea va încărca în fiecare zi meniul pe care îl urmează și cu care a slăbit și continuă să slăbească, care a fost consultat cu mine. Întrucât multor oameni le place să li se spună clar și precis ce și când să mănânce, cred că va fi o mare ușurare. Desigur, nu tuturor le place să mănânce exact ceea ce va încărca, toată lumea iubește produsele diferite și aici, va trebui să urmăriți videoclipurile de la curs pentru a ști ce să înlocuiți și pentru a putea clarifica totul ...