afectează

Oamenii iubesc marea, iar plajele au fost mult timp locul perfect pentru o vacanță. Nu stați constant lângă piscina hotelului dacă aveți o plajă reală în apropiere. Nisipul și plimbările lungi de-a lungul coastei, în special dimineața devreme și seara târziu, sunt foarte bune pentru sănătate, amintește ediția electronică a Hola.com.

Dar ceea ce face nisipul de mare atât de atractiv ?

1. Îmbunătățește circulația sângelui
Mersul pe plajă este cel mai bun mod de a îmbunătăți circulația sângelui, în special pentru persoanele care suferă de vene varicoase.

2. Masaj natural
Dacă mergi cu un pas vioi, cu un ritm rapid, boabele fine masează mai bine piciorul și acest lucru creează mai mult ton, îmbunătățește munca inimii și sistemul limfatic se mișcă. Apa mării este bună pentru a ajunge la glezne, iar senzația este pentru relaxare reală.

3. Și adânc în apă?

Mulți oameni preferă să meargă după ce au mers mai adânc în mare pentru a-și consolida mușchii întregului corp. Când faceți pași în apă, se exercită o presiune mai mare asupra picioarelor și astfel mușchii abdomenului și fesele sunt mai mult sculptați.

4. Exfoliant gratuit
Nisipul de mare pur este mijlocul natural ideal de exfoliere a pielii, îndepărtând stratul de suprafață al celulelor moarte. De asemenea, este îmbogățit cu minerale, sare de mare și multe alte substanțe utile care sunt absorbite cu nerăbdare de organism.

5. Amintiți-vă ...
Pentru plimbări mai lungi pe plajă, la soare, nu uitați să faceți o fotoprotecție a pielii, să vă puneți o pălărie și să obțineți o sticlă de apă potabilă. Evitați orele de la 11 la 16 ore, atunci soarele este cel mai fierbinte și arde cât mai mult posibil.

6. Ce să faci cu mâinile tale?
Mișcă-ți brațele pe măsură ce te miști, te vei simți și mai reîmprospătat și mai reîmprospătat.

7. Cu și fără companie
Orice plimbare pe plajă cu și fără companie este o opțiune mult mai bună decât relaxarea completă în timpul vacanței și răsfățându-vă cu lenea și leneșul chiar sub umbrela de plajă.

Consiliul stațiunii de sănătate