Vara se apropie și nici măcar nu am făcut nici cel mai mic efort pentru a intra într-o formă bună. Vedem mântuirea doar în dietele cu conținut scăzut de calorii. Ți se pare familiar?

dietele

Fiecare femeie trece prin așa-numitele diete yo-yo cel puțin o dată pe an. Probabil nu știți, dar aportul mai scăzut de carbohidrați afectează eliberarea hormonului serotonină, care este responsabilă pentru menținerea bunei noastre dispoziții.

Ai observat că atunci când urmezi o dietă hipocalorică, starea ta de spirit este ezitantă? Nu numai atât, vedeți încă câteva efecte secundare ale foametei.

Dietele Yo-Yo asigură îndepărtarea rapidă a excesului de grăsime, dar, ca și în cazul oricărei alte diete nesănătoase, creșterea în greutate crește. În plus, împreună cu excesul de grăsime pierdut, o persoană pierde masa musculară.

Când te îngrași din nou, ai tendința să te îngrași mai mult decât înainte de a începe o dietă. De asemenea, masa musculară crește minim și, ca rezultat, suntem mai grasi decât înainte de dieta yo-yo.

Unul dintre efectele secundare ale dietelor yo-yo este dorința tot mai mare de alimente grase. Alimentele grase și nesănătoase sunt o condiție prealabilă pentru creșterea în greutate. Acestea conțin calorii goale, adică te îngrași și nu primești prea mult din substanțele nutritive importante din ele.

  •