ciara

În mai anul trecut, Ciara a născut primul ei copil. Luni mai târziu, cântăreața și-a recăpătat vechea formă, iar astăzi se poate lăuda cu un corp pe care multe doamne l-ar invidia sincer!

Vedeta R&B pozează pentru coperta noului număr al revistei Shape și dezvăluie cum a scăpat de multe kilograme nedorite după sarcină.

Iată ce dezvăluie Ciara publicației despre pierderea în greutate de 27 de kilograme:

„Când eram însărcinată cu Future Junior, lucrul pe care l-am învățat repede a fost că o doamnă însărcinată nu ar trebui să-i fie foame. Când s-a întâmplat, eram ca un diavol tasmanian! Dar imediat ce doctorul mi-a spus că pot să mă antrenez din nou, am mers pe potecă. Am avut în total trei antrenamente în fiecare zi. Acest lucru, împreună cu un plan de alimentație sănătoasă, m-au ajutat să slăbesc 27 de kilograme în patru luni. ”.

Despre trucurile din timpul dietei:

„În primul rând, fac o pauză. Când urmez o dietă strictă, la un moment dat mă răsfăț cu cartofi prăjiți, un cheeseburger, niște pizza și înghețată de vanilie! De asemenea, cred că a bea multă apă ajută și o persoană să slăbească. Îmi spun că apa este medicamentul meu și că, pentru a fi bine, trebuie să beau între 3 și 4 litri din ea în fiecare zi. ".

„Chiar cred că dacă îți scrii obiectivele, dacă le spui cu voce tare și lucrezi pentru ele, ele se vor întâmpla cu adevărat”.