lucruri

"Dacă te uiți la cele mai recente linii directoare pentru tratarea tensiunii arteriale, indiferent de ceea ce faci, intervenția în stilul de viață ar trebui să facă parte din plan", a explicat el. „Așadar, chiar dacă folosiți așa-numita medicină occidentală standard, stilul de viață este totuși un factor. Vreau să subliniez că acest lucru este adesea omis.” Uneori, aceștia nu sunt doar pacienți care dor de factorul stilului de viață. Ci și medici. Freeman citează un studiu din 2017 în care 90% din 900 de cardiologi chestionați au raportat că nu au învățat nimic sau foarte puțin în timpul studiilor lor despre nutriție. „Este important să reamintim tuturor profesioniștilor din domeniul sănătății că trebuie să ne înarmăm cu fiecare instrument din arsenalul nostru”, a spus el. „Aceasta include medicamente și proceduri, desigur, dar trebuie să aflăm cu adevărat mai multe despre stilurile de viață. Trebuie să ne luăm timpul pentru a umple aceste lacune din pregătirea noastră, astfel încât să avem toate instrumentele necesare pentru a trata bolile mai bine. Și mai ieftin”. Pentru persoanele care doresc să-și scadă tensiunea arterială, nu este ușor să auzi că trebuie să-și schimbe dieta și să aibă mai multă activitate fizică, dar când vine vorba de tensiune arterială și boli cardiovasculare, într-adevăr nu există altă cale.

Aproape toți pacienții vor vedea rezultate promițătoare la doar câteva săptămâni după schimbarea stilului de viață, dar vor trebui să continue regimul pentru a menține o sănătate bună. Freeman spune că pentru pacienții cu tensiune arterială ușor crescută, el va recomanda doar o schimbare a stilului de viață, care este de obicei suficientă pentru a normaliza nivelul tensiunii arteriale. Pentru pacienții care au probleme de tensiune arterială mai semnificative, el va prescrie medicamente, împreună cu un accent intens pe modificările stilului de viață. Pentru pacienții care urmează acest plan, este inițial dificil să renunțe la consumul de alimente preferate, dar rezultatele vorbesc de la sine. „Un pacient care spune că se simte nemulțumit de schimbarea stilului de viață, totuși, scade tensiunea arterială atât de mult încât putem opri medicamentul”, a spus el. Când vine vorba de susținerea sistemului cardiovascular și de scăderea tensiunii arteriale, Freeman spune că sunt patru principii de urmat atunci când vine vorba de modificările stilului de viață: