poate

Cum poate fi utilizat uleiul de cocos pentru a pierde în greutate și pentru a elimina grăsimea din burtă?

Adăugarea uleiului de nucă de cocos în dieta dvs. este o modalitate excelentă de a vă accelera metabolismul, de a stoca mai puține grăsimi, de a vă crește nivelul de energie, de a vă suprima pofta de mâncare, de a vă stabiliza glicemia, de a regla hormonii.

Acest ulei puternic este o opțiune extrem de bună pentru persoanele care caută opțiuni de slăbire, chiar dacă este bogat în grăsimi. Acest lucru poate părea confuz, dar beneficiile acestui ulei sănătos depășesc cu mult potențialele dezavantaje atunci când vine vorba de uleiul de cocos.

Dacă doriți să slăbiți cu ulei de cocos, cel mai bine este să îl consumați cu 30 de minute înainte de fiecare masă și majoritatea oamenilor amestecă de obicei o cantitate mică cu apă caldă sau ceai de plante.

Acest lucru vă poate ajuta să vă saturați și, de asemenea, să îmbunătățiți digestia. Ce doză este necesară pe zi?

Cum poate fi utilizat uleiul de cocos pentru pierderea în greutate ?

Doza bună de utilizat este de cel mult 1,5 linguri de ulei de cocos înainte de toate cele trei mese. Începeți cu cantități mai mici, deoarece uleiul de cocos poate acționa ca un laxativ puternic. Fiecare corp este diferit, așa că începeți cu cantități mai mici și creșteți încet doza zilnică până ajungeți la un nivel care vă oferă rezultatele dorite, fără efecte secundare nedorite.

Uleiul de cocos îi ajută pe utilizatorii obișnuiți să piardă în greutate prin prevenirea depozitării inutile a grăsimilor, creșterea metabolismului, optimizarea nivelului hormonal și reducerea foametei între mese.

Sună grozav, corect?

Metabolism: Una dintre cele mai pasive modalități de a ajuta la creșterea pierderii în greutate este accelerarea metabolismului. După cum sa menționat deja, uleiul de cocos conține niveluri ridicate de acizi grași cu lanț mediu, ceea ce înseamnă că eficiența arderii grăsimilor în organism crește atunci când aceste tipuri de grăsimi sunt utilizate în fiecare zi.

Apetit: Când consumați acest ulei util înainte de a mânca, acesta vă poate reduce în mod semnificativ apetitul, ducând la mai puține calorii. Se presupune că această suprimare a poftei de mâncare se datorează descompunerii acizilor grași cu lanț mediu din organism. Acest lucru reduce în mod direct foamea și apetitul.

Diabet: Pentru persoanele cu risc crescut de diabet sau pentru cei care suferă deja de această boală, reglarea zahărului din sânge este crucială. Acizii grași din uleiul de cocos nu necesită producerea de enzime digestive în exces, care asigură pancreasului odihna necesară, ceea ce îi permite să producă și să elibereze mai eficient insulina. Nivelurile normale de insulină înseamnă că celulele și organele tale primesc glucoza de care are nevoie corpul tău, evitând modificările glicemiei care pot duce la diabet.