pentru

Ce să faci dacă fața ta este mai plină decât ți-ai dori? Chiar dacă arăți că ai câștigat câteva kilograme, nu este chiar pentru că urmezi instrucțiunile pentru o siluetă subțire. Nu-ți face griji! Studii recente arată că aproape toate femeile au această problemă urâtă. Și pentru asigurarea ta - puful din obraji nu depinde doar de greutatea corpului. Nu depinde doar de ceea ce consumați ca băuturi și alimente, ci și de genetică. Și nu trebuie să confundați umflăturile obrajilor cu plinătatea. În acest articol veți găsi câteva sfaturi importante despre cum să pierdeți câteva kilograme fără a utiliza strict diete.

Cantitate minimă de alcool

Nu contează dacă consumi bere, vin sau Șampanie - în fiecare caz, este alcool. Și după ce o luați, o persoană pare, în general, mai umflată și ceea ce vedeți în oglindă este extrem de neplăcut. Deși fața ta arată cu câteva kilograme supraponderale, alcoolul deshidratează de fapt corpul. Prin urmare, dacă aveți de gând să consumați alcool, lăsați-l să fie în cantități minime.

Bea multe lichide

De regulă, pentru ca corpul dumneavoastră să fie sănătos, are nevoie de minimum doi litri de apă pe zi. Mai ales acum vara, aportul poate fi crescut. Și aici este vorba de apă, nu de cele trei cafele pe care le beți dimineața pentru a vă trezi, sau de sucul sau ceaiul preferat. Apa are multe proprietăți miraculoase și una dintre ele este că elimină toxinele. Un pahar cu apă pe stomacul gol și un pahar cu apă cu cel puțin trei ore înainte de culcare vor funcționa bine pentru corpul dumneavoastră. Nu beți apă mai târziu de trei ore înainte de culcare, deoarece este posibil să apară a doua zi genți sub ochi tu.

Machiaj adecvat

O față largă poate arăta uneori bine, dar poate arăta și ca o clătită. Pentru a corecta greșeala, utilizați metoda stilistică de întunecare și luminare a feței. În cazul în care doriți ca fața dvs. să pară mai îngustă, trageți de obraji și aplicați umbre pudrate pe un ton de două ori mai întunecat decât pielea ta. Acest lucru va crea iluzia unei fețe mai înguste. Prin accentuarea părții proeminente - deasupra obrajilor, bărbie, mijlocul frunții, vârful nasului, deasupra buzelor etc. Înroșiți pentru a contura pomeții, ar putea, de asemenea, să-ți facă fața să pară mai strânsă.

Mâncare prea sărată

Reduceți aportul de sare din alimente. Cu cât faci mai repede acest lucru, cu atât mai bine pentru tine. Aportul excesiv de sare duce la retenția de apă, iar acest lucru afectează fața.

Poziția corectă a corpului

Mergeți în poziție verticală! Poziția necorespunzătoare a corpului duce atât la probleme cu coloana vertebrală, cât și la crearea „bărbiei duble” în cauză. Mănâncă mai multe alimente care conțin proteină. Proteinele sunt importante pentru corpul uman. În plus, consumul de alimente cu mai multe proteine ​​vă va reduce drastic aportul glucide și grăsimi, pe de altă parte, veți sculpta o figură atât de grozavă, încât toată lumea vă va invidia.

Dormi suficient

Cel puțin șase ore de somn. Lipsa somnului provoacă umflarea feței tale, ceea ce te face să arăți plin. Dacă, în ciuda acestor sfaturi, acest simptom persistă, consultați un medic. Uneori, astfel de probleme ar putea fi cauzate de boli glanda tiroida, ceea ce necesită un tratament special.