Berea își are locul său în viața socială din întreaga lume, dar este clar că are proprietatea neplăcută de a „lipi” în locuri nedorite de pe corpul nostru. Nu întâmplător a fost inventat termenul „burta de bere”. Experții din Marea Britanie au dat un răspuns pozitiv la întrebare

este posibil să bei bere fără să te îngrași!

Desigur, acest lucru se poate întâmpla, dar trebuie urmate câteva sfaturi neprețuite.

O sticlă de bere aduce aproximativ 200-300 de calorii din dieta noastră pe zi. Deci, dacă bem trei beri, avem deja aproximativ 1/3 din aportul zilnic recomandat de calorii. Cum să depășim caloriile din berea noastră preferată fără a ne priva de plăcerea de a o bea? Aceste cinci sfaturi vă vor ajuta!

conținut scăzut
Berea în loc de ulei la gătit garantează nu numai o dietă sănătoasă, ci și o slăbire sigură

Bea încet

Este important să alocăm timpul pe care îl bem bere pentru a controla caloriile „insidioase”. În acest fel, vom face mai ușor pentru ficat să facă față cantității de alcool ingerate. Unul este cel mai bun bere să bem în decurs de o oră - acesta este timpul necesar ficatului nostru pentru a-l prelucra. Dacă bem bere mai puțin de o oră, atunci să știm că încetinim capacitatea corpului nostru de a arde grăsimi.

Distingeți între tipurile de bere

Dacă observăm aportul caloric, trebuie să facem distincția între berile pe care le comandăm - ușoare sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Iată diferența - lumina are un conținut scăzut de alcool și caloric - aproximativ 110 pe cană. Carbohidrații sunt eliminați din cel cu conținut scăzut de carbohidrați, dar conținutul caloric și alcoolic este același ca în berea obișnuită.

Bea apă

Bea un pahar de apă pe fiecare halbă de bere, recomandă experții. În acest fel ne vom proteja de kilogramele în plus, dar vom fi și hidratați, ceea ce ne salvează de neplăcut Mahmureală.

Mănâncă proteine

Dacă mâncăm proteine ​​în timpul sau înainte de a bea bere, vom reduce cantitatea consumată bere. Alimentele bogate în proteine ​​ajută la controlul nivelului de alcool din sânge. Și totuși - reduceți rata de absorbție a alcoolului din ficatul. Astfel, alcoolul care intră în sânge poate fi redus la mai puțin de 40%.

Bea dintr-o ceașcă de o anumită formă

Un studiu recent a demonstrat că, dacă consumăm bere dintr-un pahar cu pereți drepți de apă, vom consuma mult mai puțină bere dacă o bem într-un pahar rotund.

Între timp, un grup de jucători de golf a inventat un nou sport. Include un cărucior electric de golf, un bărbat întins pe spate în fața lui și o bere.

Bărbații inventivi spun că și-au așteptat rândul după un grup întârziat de jucători din Lloydminster, provincia canadiană Saskatchewan. Apoi le-a venit o idee neobișnuită.

Videoclipul arată pe unul dintre participanți întins pe spate pe pământ, cu picioarele îndoite, sprijinindu-se pe partea din față a căruței de golf. Când se mișcă, îl împinge înainte. Între timp, al doilea „jucător” calcă pe corpul primului și își toarnă bere în gură.

„Am făcut câteva tururi experimentale de iarbă, apoi am scos berile și camera și am filmat această capodoperă.”