feng

Scopul principal al Feng Shui este să creezi un mediu armonios care să mențină sănătatea și bunăstarea ta și a familiei tale. Depinde în mare măsură de lucrurile pe care le pui pe masa de cină.

Controlul achizițiilor din magazin și crearea unei rutine de cumpărături conduce, de asemenea, la controlul asupra a ceea ce mănâncă familia. Crearea unei diete echilibrate și sănătoase este esențială. Când nu vă faceți griji cu privire la ceea ce veți mânca, economisiți energie pe care o puteți folosi în alte scopuri mai utile.

Este adevărat că acest lucru necesită puțin efort, ceea ce este mai mult sau mai puțin o provocare, având în vedere viața de zi cu zi agitată în care trăim, dar cu puțină pregătire și schimbarea obiceiurilor de cumpărături, puteți obține rezultate foarte pozitive.

Pregătiți o strategie

Creați un plan săptămânal de alimentație care vă va ajuta să atingeți stilul de viață dorit. Meriți să mănânci bine și să ai grijă de tine. Începeți prin a face o listă cu alimentele disponibile pentru a evita risipa. Dacă nu sunteți vegetarian, este bine să nu mâncați carne câteva zile pe săptămână. În schimb, mănâncă mai multe fructe și legume. Știind din timp ce vei mânca pentru săptămâna viitoare te va ajuta să scapi de stresul asociat gândurilor de zi cu zi, ce mâncare să pui pe masă. Acest lucru vă va ajuta să evitați restaurantele fast-food complet nesănătoase. Vei fi recunoscător pentru mâncarea pe care ți-o furnizezi pentru tine și familia ta.

Simplificați cât mai mult cumpărăturile

Faceți o listă cu bunurile pe care trebuie să le cumpărați în avans. În acest fel veți face cumpărături mult mai repede fără a fi nevoie să vă întoarceți pentru lucruri pe care le-ați uitat. Străduiți-vă să cumpărați mai multe bunuri neambalate, deoarece acestea sunt mai proaspete decât altele. Dacă cumpărați produse ambalate, verificați etichetele pentru datele de expirare și nivelurile ridicate de grăsimi, zahăr, sare, coloranți, aditivi și alte ingrediente dăunătoare. Căutați produse bogate în vitamine, minerale, fibre și proteine. Evitați siropurile de porumb și ingredientele greu de pronunțat.

Alegeți alimente locale

În zilele noastre, tot mai mulți oameni preferă să cumpere produse ecologice, dar este și mai important să știi de unde provin mâncarea pe care ai pus-o pe masă. Cu cât mâncarea parcurge mai puține mile până la magazin, cu atât va fi mai proaspătă. Cumpărați carne de la companii și producători locali. Evitați carnea și produsele lactate cu conservanți și coloranți.