|
Este posibil, în opinia dumneavoastră, că foamea sau alimentația neregulată pot duce la creșterea grăsimii corporale? Cu toate acestea, nu trebuie să devină vizibil mai gros.
Mă refer la acele teorii despre trecerea la un mod „stoc” când ești înfometat.
De asemenea, de ce depinde în general metabolismul grăsimilor?
Teoretic, dacă arzi mai multă energie decât consumi, nu este posibil să te îngrași sau să te îngrași. Acest lucru este dovedit științific și fizic, dar nu este adevărat în unele cazuri. Orice este posibil odată ce se întâmplă.
Metabolismul grăsimilor depinde de multe lucruri, dar un lucru foarte important este cât de mulți carbohidrați și grăsimi consumați pe zi și câtă energie consumați. Dacă dieta este săracă în carbohidrați și caloriile ingerate cu alimente sunt mai puțin decât consumate, organismul se adaptează pentru a utiliza grăsimea pentru combustibil. Atunci topirea grăsimilor poate fi mai rapidă decât într-o dietă în care organismul folosește în principal carbohidrați pentru combustibil.
Ce vă îngrijorează și care este cazul specific ?
Mă deranjează multe lucruri. Mai ales pentru că mă antrenez în fiecare zi și nu par să construiesc prea mult mușchi. Cealaltă este că mănânc deseori neregulat și am auzit că, în acest caz, corpul ajunge mai întâi la masa musculară, nu la rezervele de grăsime. Este posibil în această situație să fi crescut grăsimea corporală (în general sunt destul de slabă, înțeleg norma din tabelele cu indicele).
Și încă un lucru, dacă încep să mă concentrez asupra alimentelor fără carbohidrați pentru a descompune grăsimile, să nu slăbesc și mai mult, ceea ce nu va fi deloc bun. Întrebarea mea este cum pot înlocui grăsimea musculară și să-mi mențin greutatea?
Cati ani?
Arestul meu la domiciliu
Mulțumesc, am înțeles ideea și am făcut modificările corespunzătoare.
Am fost un pic surprins. Mai mult grăsime, dar nu arată bine.
Cum l-ai definit atunci. Cum l-ai măsurat?
Ești o doamnă. care sunt mușchii tăi mai mulți, nu? Ei bine, sunt un tâmpit. Nu înțeleg. poate tinerii de astăzi se îndrăgostesc de doamne curajoase.
Sunt îngrozit să văd tineri cu chimie care se înghesuie pentru a construi „masă musculară”. și în cele din urmă are probleme cu ficatul, rinichii. și în loc de mușchi, primesc o masă de operație.
Personal, cred că o serie de sporturi traumatizează și amortizează corpul. Este logic să te bucuri de jocul fotbalului și să sacrifici rănile care te vor chinui până la mormânt sau să devii un fel de campion mondial sau european la haltere și la 40 de ani să faci pipi în pat.
Arestul meu la domiciliu
Eeeeeeeeee, ca să zic așa.
Și dacă ai 2-3 kg. exces de grăsime.
Arestul meu la domiciliu
Acest aparat nu este mai bun decât ochii și oglinda. Am impresia de acum 3-4 luni cum s-au măsurat 10 persoane înaintea mea. 4 dintre care știu. Ei bine, mi-am pierdut orice interes în măsurarea mea. Rezultatele unor oameni erau departe de realitate.
Ei bine, depinde de metabolism, dar poate fi, de asemenea, destul de bun în felul în care mănânci și cu schimbări nu atât de mari. Și ferit de idioții care nu au cunoștințe de bază despre proteine pentru a pretinde că sunt deștepți. Toate nucile și leguminoasele sunt egale sau mai bogate în proteine decât carnea. Nici cerealele nu sunt cu mult în urmă. Există, de asemenea, mai multe tipuri de iaurturi care vin la îndemână. Brânza de vaci este, de asemenea, foarte dietetică și bogată în proteine. Brânza și brânza galbenă, cu excepția cazului în care sunt proaspete și din sat, nu sunt lucruri foarte decente de mâncat, dar este acceptabil dacă nu exagerați. Din punctul meu de vedere, majoritatea brânzeturilor și brânzeturilor galbene sunt chiar mai grele și mai împovărătoare decât carnea și peștele de calitate.
Nu face prostii și nu credeți aiurea că mi-e frică să citesc astfel de postări fetelor. Am văzut două cazuri ale cunoscuților mei care au dus la diferite afecțiuni aproape la anorexie și am văzut mai multe anemii pentru viața mea scurtă din prostiile din cap și vanitatea. Ți-a spus celălalt Bai Kiko.
Odată, era vară, am lăsat o bucată de brânză galbenă pe tejghea în timp ce mâncam repede:) Mai degrabă am uitat să o pun la frigider. Seara am venit acasă și aproximativ 3/4 din acest solid a rămas din această bucată, iar restul a fost sub formă de grăsime topită de căldura din farfurie. Brânzeturile nu sunt mai puțin grase. Deci, evitând alimentele de origine animală, nu aveți unde să acumulați grăsimi drastice pentru a vă pune presiune. De ceva timp mănânc doar cât pot mânca din plante și am îngrășat 87-89 kg mâncând tot felul de lucruri și nu puțin:) Următoarea mea etapă este să realizez o dietă cu adevărat separată mâncare posibilă. Lucrez serios la această problemă.
|
