Berbecul este un semn activ. O consecință a acestei energii inepuizabile este dieta greșită. Acest lucru duce adesea la obezitate și la apariția diferitelor boli. Punctele slabe ale reprezentanților zodiacului sunt vasele de sânge ale capului, sistemul nervos central și rinichii. Prin urmare, adesea suferă de dureri de cap și migrene.

diete

Berbecul ar trebui să evite carnea întunecată, alimentele grase grele, grăsimile animale, conservele, precum și utilizarea excesivă a alimentelor sărate și condimentate. Băuturile precum cafeaua, ceaiul și alcoolul trebuie reduse la minimum. Cofetaria nu este recomandata pentru toate semnele zodiacale, iar Berbecul ii iubeste foarte mult.

Util pentru produsele Berbec:

Peștele, care este o sursă bogată de fosfor, este principala verigă în echilibrul energetic al organismului. Nevoia de energie a reprezentanților zodiacului este perfect satisfăcută de diferite terci de cereale. Deosebit de utile și bogate în fier sunt terciurile de orz, mei, hrișcă, grâu, precum și tărâțe. Microelementele sunt asigurate de produse lactate, brânzeturi, caș degresat; de asemenea: morcovi, varză, sfeclă, napi, ridichi. Berbecul poate mânca cu îndrăzneală leguminoase, care nu sunt doar o sursă de proteine, ci și necesare pentru producerea de hemoglobină. Metabolismul din organism este activat de pătrunjel și păstârnac.

Vitamina C este mult mai necesară pentru reprezentanții acestui semn, în comparație cu alte semne zodiacale. De aceea diferite fructe sunt utile pentru Berbec, dar în primul rând mere, banane și citrice. Vitamina poate fi obținută iarna prin consumul de fructe uscate, afine și multe altele. În loc de cafea și ceai obișnuite, beți ceaiuri de fructe uscate - măceșe, cătină, afine, păducel, zmeură, ardei negru, zambilă.

Dieta pentru Berbec ar trebui să fie bine echilibrată și bogată în calorii. Sunt recomandate diete pe bază de terci, dar Berbecul poate opta și pentru diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru slăbire. O opțiune bună sunt dietele prescrise de un nutriționist, care sunt suficient de echilibrate și permit Berbecului să își mențină energia și puterea.

Berbecului, precum și alte semne de incendiu, nu li se recomandă diverse modalități cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi, dar zilele de descărcare pot fi utile.

Mâncarea din mers nu este o alegere bună pentru cei născuți sub semn. Ar trebui să-și aleagă cu atenție mâncarea, să încerce să mănânce în același timp și să nu mănânce noaptea. De asemenea, este necesar exercițiu.

Urmând aceste reguli ușor de urmat, sănătatea Berbecului va fi la standarde și se vor bucura de rezultate excepționale în fiecare zonă. În caz contrar, viața lor poate fi complicată din cauza dezvoltării diferitelor boli. Deși Berbecului îi place să facă față dificultăților pe care și le-au creat singuri.

Sărurile de fosfat de potasiu sunt de o mare importanță pentru Berbec: stimulează activitatea creierului, mușchii, nervii. O cantitate mare este conținută în roșii, nuci, căpșuni sălbatice.

Zilele de descărcare se fac cel mai bine marți.

Eșantionează meniul zilnic pentru Berbec

Mic dejun (alegeți una dintre opțiuni):

- 1 ou fiert moale, 1 felie de pâine prăjită de tărâțe, 1 cană de iaurt degresat;

- 25 de grame de fulgi de cereale neindulcite înmuiate în lapte, 1 măr, 1 banană;

Prânz - al doilea mic dejun sau prânz ușor (alegeți două dintre opțiuni):

- două felii de pâine cu tărâțe, salată la alegere, 50 de grame de șuncă slabă sau pui (fără piele), 1 măr;

- un castron cu supă slabă, o rolă de făină integrală, o salată la alegere, 75 de grame de ton sărat, 1 pere;

- 150 de grame de pește la grătar, 125 de grame de cartofi fierți, o porție mare de salată.

- 75 de grame de carne slabă, morcovi fierți sau conopidă, o porție mare de salată (condimentată cu suc de lămâie);

- 1 friptură bine la grătar, roșii prăjite, 2 linguri de porumb, o porție mare de salată verde (condimentată cu suc de lămâie).