Peștii nu sunt foarte plini de viață. Încă din cea mai fragedă copilărie, mai mult decât orice alt reprezentant al zodiacului, acestea sunt expuse la diferite boli infecțioase. Cei născuți sub acest semn sunt distrăși și luați, ceea ce poate fi cauza diferitelor răni.

slăbire

Peștii sunt foarte emoționanți și sensibili, astfel încât situațiile stresante ar putea duce la o stare de depresie, pe care unii dintre ei o „combate” cu droguri și alcool. Din același motiv, sunt predispuși la consumul de droguri.

Punctele slabe ale acestora sunt picioarele care suferă de umflături (în special glezne), reumatism, vene varicoase, abcese, tumori. Adesea suferă de diverse boli infecțioase și reci, de aceea este important ca reprezentanții semnului să-și păstreze picioarele calde.

Principalele probleme ale Peștilor în ceea ce privește nutriția sunt asociate cu faptul că au un ficat slab și procesele de detoxifiere sunt perturbate. În plus, distragerea lor este motivul creării unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare: mâncare excesivă, pofta de dulciuri. Respectarea unei diete poate ajuta doar la evitarea multor boli.

Reprezentanții semnului nu ar trebui să exagereze cu utilizarea zahărului și a grăsimilor. Reduceți consumul de carne închisă la culoare, alimente prăjite, sosuri picante și toppinguri. Aportul de lichide nu trebuie exagerat.

Este recomandat să consumați mai des salate de fructe proaspete (roșii, castraveți, ridichi). Terciurile de cereale (orz, hrișcă, mei, orez) prezintă un mare beneficiu pentru sănătate. Fructele de mare, care conțin oligoelemente și iod, sunt utile în special pentru pești.

Cele mai potrivite fructe sunt merele bogate în fosfor și fier, struguri, rodie.Nucile, stafidele, semințele de floarea soarelui sunt de asemenea extrem de utile.

Sulfatul de potasiu este sarea minerală pentru cei născuți sub semn, este conținut în fiecare apă minerală; de asemenea, fosfatul de fier, care este bogat în hrișcă, șolduri și gutui.

Pentru a menține o sănătate bună, Peștii ar trebui să adere la o nutriție adecvată, să evite mâncarea rapidă și să încerce să mănânce în același timp. Le este foarte potrivit mese separate, ceea ce reduce sarcina sistemului excretor, reduce procesele de fermentare și ajută la o digestie mai bună.

Pentru pierderea in greutate Este bine ca peștii să aibă încredere în dietele pe termen lung, în dietele pregătite de nutriționiști și în sistemele nutriționale adecvate.

Pentru pierderea rapidă în greutate se poate baza pe monodietă cu conținut scăzut de calorii (banane, mere etc.), bazată și pe terci sau fructe de mare.

Zilele de descărcare sunt foarte utile și cel mai bine se fac joi.

Exemplu de meniu pentru Pești

Alegeți una dintre opțiunile sugerate:

- castravete, salată, mango, 2 linguri de brânză de vaci;

- 50 g sunca slaba, portocala, fasole verde, ceapa si salata verde;

- 50 g pui, conopidă, fasole verde, conserve de mazăre verde, pătrunjel;

- 1 ou fiert moale, câteva felii de roșie, file de hamsii - 2 bucăți, doi cartofi fierți și tăiați cubulețe, 4 măsline, salată, castravete.

Adăugați una dintre următoarele gustări la salată:

- 50 de grame de pui sau șuncă slabă cu sos de mere (fără zahăr), dovlecei, conopidă, 125 grame de cartofi fierți.

- 1 bucată de plăcintă de pește, 75 de grame de cartofi prăjiți, o porție mare de salată mixtă (fără limită de greutate).