La fel ca toate semnele aeriene, Vărsătorul nu se poate lăuda cu o sănătate excelentă, dar buna organizare a semnului permite reprezentanților săi să fie rezistenți la boli și să ducă un stil de viață suficient de activ. Cu puține excepții, Vărsătorul nu este predispus la supraalimentare și își poate controla cu ușurință dependența nutriție.

dietele

Punctele slabe ale reprezentanților acestui semn zodiacal sunt tibia și gleznele, deci nu ar trebui să-și încordeze picioarele și să le ofere odihna necesară. De asemenea, corpul lor este predispus la o circulație sanguină slabă și la funcții instabile ale sistemelor hormonale care deservesc sistemul nervos central. Ritmul normal de viață al Vărsătorului poate fi perturbat de migrene, boli ale urechii, insomnie, oboseală, depresie.

Principala problemă pentru cei născuți sub semn în ceea ce privește nutriția este dragostea lor pentru dulciuri. Vărsătorul ar trebui să evite tentațiile dulci (prăjituri, bomboane etc.) și le poate înlocui cu miere. De asemenea, alimentele afumate și conservele nu beneficiază de sănătate.

Cea mai utilă este o dietă echilibrată și care conține o cantitate suficientă de fructe și legume. Produsele lactate trebuie să fie prezente la masă Vărsător. Fiecare masă ar trebui să înceapă cu o porție mare de salată de legume. Preparatele din carne ar trebui să conste în principal din carne slabă și fructe de mare. Sunt utile o varietate de spălări de cereale, în special hrișcă, care conține fierul necesar organismului. Supele, în special supele de legume, sunt foarte potrivite pentru reprezentanții semnului.

Dintre fructe sunt recomandate: rodie, mere, pepeni, prune, gutui.

Printre legumele cele mai potrivite se numără: dovleceii, fasolea, varza, spanacul, sfecla, vinetele.

Sarea energetică pentru Vărsător este fosfatul de magneziu, care este conținut în cacao, hrișcă, soia, fasole, arahide.

Mineralul zodiacal este clorură de sodiu, deci meniul lor trebuie să conțină spanac, varză, morcovi, mere, pește.

În scurt: nutriție adecvată pentru Vărsător constă dintr-o dietă echilibrată care conține o cantitate suficientă de fructe și legume care întăresc pereții vaselor de sânge; este bogat în fier, necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos și circulator; de asemenea, produse bogate în clorură de sodiu, dar nu și în sare de masă.

Pentru a menține greutatea optimă, este potrivit ca Vărsătorul să adere la o varietate de diete, inclusiv diete separate și vegetarianism.

Pentru slăbire rapidă poate utiliza orice diete hipocalorice (dieta japoneză, măr, hrișcă etc.). Rezultate bune sunt, de asemenea, observate atunci când urmați diete cu conținut scăzut de calorii. Pierderea în greutate se va realiza prin combinarea dietei cu exercițiile fizice.

Zilele de descărcare sau postul de o zi se pot face pentru a regla digestia, iar cea mai potrivită zi pentru aceasta este sâmbătă.

Meniu aproximativ pentru Vărsător

- 75 de grame de carne slabă, 75 de grame de cartofi fierți, varză, morcovi;

- 150 de grame de pește la grătar, 150 de grame de cartofi fierți, 2 linguri de porumb, o porție mare de salată mixtă;

- felie mare de pepene galben, 125 de grame de miel slab, fasole verde, broccoli, 1 cană de iaurt degresat.