Potrivit unui studiu publicat în Journal of Women's Health în 2012, acneea afectează aproape jumătate din toate femeile cu vârste cuprinse între 21 și 30 de ani, un sfert dintre femeile cu vârste cuprinse între 31 și 40 de ani și 12% dintre femeile cu vârste cuprinse între 41 și 50.

acneei

Indiferent de vârsta noastră, acneea nu este deloc plăcută și în multe cazuri poate duce la probleme emoționale grave. Coșurile sunt frecvente la persoanele cu pielea grasă și porii măriți. Motivul - porii conțin glande sebacee care se înfundă cu murdărie, bacterii și celule moarte.

Să vedem ce factori sunt strâns legați de apariția acneei!

Foarte des, acneea la femei este rezultatul modificărilor hormonale asociate ciclului menstrual sau menopauzei. Dar dezechilibrele nutriționale și stresul exacerbează și inflamația pielii. Acneea la maturitate nu este un fenomen normal și este un semn sigur că ceva nu este în regulă în organism, spune dr. Michael Murray, naturist și autor al cărților despre medicina naturală.

Glucide rafinate

Potrivit dr. Albert Lefkowitz, director al Centrului pentru Dermatologie Medicală și Estetică din New York, o dietă dezechilibrată și mai ales o cantitate excesivă de carbohidrați rafinați provoacă acnee în marea majoritate a cazurilor. Într-un studiu de control din 2007, cercetătorii australieni au descoperit că persoanele care au o dietă cu indice glicemic scăzut au avut cu 22% mai puține leziuni inflamatorii decât participanții care au consumat mai mulți carbohidrați rafinați decât cei găsiți în pâinea albă. Motivul pentru aceasta este că carbohidrații rafinați cresc nivelul de insulină și alți hormoni care inflamează foliculii și măresc secreția de sebum.

Lactate

În 2006, cercetătorii de la Harvard au descoperit că femeile care consumau două sau mai multe pahare de lapte pe zi aveau cu 20% mai multe șanse de a dezvolta acnee decât femeile care se limitau la un pahar pe săptămână. Și acum - atenție - se dovedește că laptele cu conținut scăzut de grăsimi, care are un conținut mai mare de zahăr decât laptele integral, poate fi vinovatul. Cealaltă ipoteză pe care unii dintre voi ați auzit-o probabil este legată de hormonii găsiți în produsele lactate. Alegeți laptele cu un conținut de grăsime de cel puțin 1% și consumați mai des lapte de migdale, nucă de cocos sau alt tip de animale.

Cum să scapi de acnee și de pielea inflamată?

Terapie cu LED ușoară

Razele puternice pătrund în foliculi și distrug bacteriile care provoacă acnee. Fiecare procedură durează aproximativ douăzeci de minute și pentru a obține o eficiență mai mare necesită cel puțin 8 proceduri, împărțite în 2 în fiecare săptămână.

Spironolactonă (Aldactonă)

Spironolactona, cunoscută sub denumirea comercială de Aldactone, este un diuretic utilizat în întreaga lume pentru hipertensiunea arterială. Pe lângă reducerea retenției de apă și sare în organism, Aldactone blochează receptorii hormonului androgen și astfel limitează producția de testosteron, care provoacă cosuri. Cu toate acestea, înainte de a face acest pas, asigurați-vă că consultați un medic!

Peroxid de benzoil

Peroxidul de benzoil este un derivat al peroxizilor și a fost folosit de mult timp pentru a trata acneea ușoară până la moderată. Există și alte medicamente topice care s-au dovedit a fi eficiente împotriva afecțiunilor inflamatorii ale pielii, inclusiv a acneei, și acestea se numesc retinoizi. În acțiune, retinoizii seamănă cu vitaminele A și E.

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are o istorie lungă de utilizare pentru acnee și piele inflamată, precum și împotriva infecțiilor fungice. Are proprietăți antiseptice dovedite, ucide bacteriile care provoacă acnee și reduce nivelurile de inflamație în celulele pielii. Potrivit dr. Michael Murray, uleiul de arbore de ceai funcționează eficient împotriva a 27 din cele treizeci și două de tulpini de bacterii care provoacă acnee. Studii destul de mari în sprijinul uleiului de arbore de ceai și a eficacității acestuia împotriva acneei au fost publicate în prestigiosul Jurnal Internațional de Dermatologie în 2013.

Reduceți consumul de sare

Potrivit multor dermatologi, clorura de sodiu, cunoscută și sub numele de sare de masă, poate avea efecte neplăcute asupra pielii. Motivul este că clorura de sodiu este o sursă de iod, care, atunci când intră în organism, se amestecă cu sângele. Excesul de iod este însă excretat de glandele sebacee, iritându-le astfel și devenind cauza cosurilor.

Mai putin stres

Stresul singur nu este cauza principală a acneei, dar poate complica o problemă existentă. Potrivit multor cercetători, eliberarea prea multor hormoni ai stresului cortizol crește nivelul inflamației din organism și stimulează activitatea glandelor sebacee.