Vestea cea mare este că ești însărcinată?!

depresiei

Vești minunate, prilej de sărbătoare. Toată lumea te sună, te felicită și se entuziasmează. - Este un băiat sau o fată? Vă întreabă dacă ați ales un nume, dacă v-ați oprit la un pătuț și la un scaun auto, vă dau sfaturi despre cum să faceți față dificultăților sarcinii.

Dar totuși nu simți nimic, nici măcar fericirea.

BOOM (dacă lumea ar putea auzi sunetul acestui BOOM, ar fi ca un avion care se prăbușește)! În loc de euforie, te simți deprimat și trist. Te simți din ce în ce mai vinovat de aceste experiențe și din ce în ce mai rău pentru că în loc de emoții plăcute și fluturi în stomac simți frică și anxietate cu privire la modul în care va merge nașterea, ce fel de mamă vei fi; ești îngrijorat de marea schimbare din viața ta și de modul în care noul rol al unei mame îți va afecta munca, contactele, timpul; uneori te simți neînțeles și singur, chiar dacă ești înconjurat de rude și prieteni și simți apropierea partenerului tău. S-ar putea să vă fie greu să vorbiți despre sentimentele pe care le simțiți (și știm cu toții cât de variabile sunt în timpul sarcinii) în fața celor dragi, ceea ce în sine nu este o sarcină ușoară.

Este aceasta depresie?

Probabil ați auzit de depresia postpartum, dar ce știți despre depresia în timpul sarcinii? Indiferent dacă depresia îți este familiară sau cel mai îndepărtat lucru din mintea ta, ți se poate întâmpla și nu este un motiv de rușine. Depresia prenatală nu este ceva abstract și îndepărtat. Nu este o iluzie! Una din zece femei din lume suferă de depresie prenatală.

Ce este depresia prenatală?

Depresia prenatală este la fel de frecventă ca depresia postpartum, dar până de curând comunitatea medicală nu a luat-o în serios. Iată de ce femeilor le este frică și le este rușine să vorbească, iar soții, mamele, surorile și prietenii lor nu le înțeleg. Cu toate acestea, vestea bună este că nu sunteți singur și puteți obține ajutor.

Care sunt simptomele?

Depresia prenatală poate fi dificil de diagnosticat, deoarece multe dintre simptome sunt similare cu cele ale sarcinii în general: tulburări de somn, pierderi de energie și epuizare, dificultăți de concentrare sau modificări ale poftei de mâncare.

Simptomele depresiei prenatale sunt similare cu alte forme de depresie și apar cel mai adesea în primul trimestru de sarcină: anxietate, frică, sentimente de neputință și deznădejde, tristețe și crize de plâns, oboseală și, în unele cazuri severe, gânduri suicidare.

Care sunt cauzele depresiei prenatale?

Nu a fost identificată nicio cauză a depresiei prenatale, dar există factori predispozanți. Femeile cu o tulburare afectivă, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, au un risc mai mare de a dezvolta depresie în timpul sarcinii. Uneori, depresia prenatală este rezultatul stresului sau al sarcinii în care există unele complicații. Maureen, o mamă a doi copii, spune: „Acum îmi dau seama că am devenit deprimat la scurt timp după ce fiul meu nenăscut, sindromul Down, a fost diagnosticat. Am crezut că este un moment dificil pentru cineva să-mi ia locul. ”

Din păcate, unele femei prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie prenatală decât altele:

  • Femeile cu episoade depresive anterioare
  • Femeile care au suferit de depresie postpartum la o naștere anterioară
  • Căsătoria instabilă
  • Probleme financiare
  • Pierderea unei persoane dragi
  • Femeile care au efecte secundare la pastilele anticoncepționale

Cum ne afectează depresia prenatală pe mine și pe mine?

Depresia prenatală netratată poate avea un efect advers asupra sarcinii, începând cu asistență medicală insuficientă (sau fără). Dacă sunteți puternic deprimat, este posibil să nu aveți energia sau dorința pentru întâlniri regulate cu medicul sau moașa. Ca să nu mai vorbim de nutriție adecvată și vitamine prenatale. Acestea sunt doar câteva motive pentru care este crucial să obțineți ajutor - nu vă fie frică sau jenat să vorbiți despre asta, fie cu medicul dumneavoastră, fie cu un alt profesionist din domeniul sănătății mintale.

În ceea ce privește bebelușul, unele studii arată că femeile cu depresie sau anxietate în timpul sarcinii prezintă un risc de naștere prematură, bebelușii sunt subponderali, preeclampsici, hipoglicemici și suferința respiratorie.

Este sigur să luați antidepresive în timpul sarcinii?

Nu există un răspuns ușor la această întrebare. Dacă ați luat medicamente pentru depresie înainte de sarcină, nu este o idee bună să întrerupeți administrarea acestuia înainte de a vă consulta medicul. Mamele, tații și medicii trebuie să evalueze riscurile și beneficiile utilizării medicamentelor care stimulează starea de spirit în timpul sarcinii.

Fie că aveți nevoie de antidepresive depinde de profunzimea depresiei. Dacă aveți gânduri suicidare și nu puteți face față activităților dvs. zilnice sau aveți atacuri de panică, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Nu apelați la ierburi. De exemplu, sunătoarea, care poate fi utilizată pentru ameliorarea depresiei, nu este recomandată în timpul sarcinii. În schimb, vorbiți despre alegerea unui tratament cu medicul dumneavoastră. El poate recomanda un tip mai vechi de antidepresiv numit antidepresiv triciclic, cum ar fi amitriptilina, imipramina și nortriptilina. Sunt considerați cel mai sigur tip de antidepresiv în timpul sarcinii. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera Prozac. Prozac funcționează bine pentru tratamentul depresiei majore. Dezavantajul este că există mici riscuri pentru sănătatea ta și a copilului. Utilizarea prelungită poate crește riscul de hipertensiune arterială. Un alt antidepresiv este Seroxat (Paroxetina). Are mai multe riscuri. Aceasta, ca și alte antidepresive, cum ar fi Venlafaxina, poate crește riscul de malformații congenitale.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile, avantajele și dezavantajele terapiei medicamentoase. Vă va ajuta să luați cea mai bună decizie. La urma urmei, dacă nu poți avea grijă de tine pentru că ești deprimat, nu este bine nici pentru bebelușul tău.

Încercați să nu vă simțiți vinovați dacă trebuie să luați medicamente. Nu ești singurul. Aproximativ trei la sută dintre femeile însărcinate iau antidepresive.

Ce pot face pentru a mă ajuta?

Dacă depresia prenatală nu este tratată, aceasta poate duce la depresie postpartum și poate deveni mai gravă și mai dificil de tratat. Iată câteva reguli simple pe care puteți încerca să le urmați pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine:

Dacă ați încercat totul pentru a ieși din gaura neagră timp de două săptămâni, dar nimic nu a ajutat, luați în considerare un grup de sprijin. Terapia de grup vă poate oferi strategii pentru a face față depresiei și a rupe ciclul gândirii negative. Împărtășirea sentimentelor și experiențelor tale cu alte persoane care trec prin același lucru te poate face să te simți mai puțin izolat. De asemenea, participarea la un grup vă poate ajuta să învățați diferite strategii de coping folosite de alte persoane.

O altă opțiune este munca psihoterapeutică individuală. Ceea ce alegi depinde de personalitatea ta și de stima de sine personală. Întâlnirile cu un terapeut sau psiholog nu sunt un semn de slăbiciune, dar înseamnă că ești o mamă bună, care este gata să ia măsurile necesare pentru a avea grijă de sănătatea bebelușului și a ei înșivă.

Amintiți-vă că depresia prenatală nu este o glumă. Dacă suferiți de depresie prenatală și recunoașteți simptomele, căutați ajutor, deoarece nu puteți ieși doar din depresie. Este nevoie de timp, înțelegere, compasiune și ajutor.

Simptomele acestui tip de depresie dispar de obicei în al doilea trimestru, dar pot reveni și ar putea duce la depresie postpartum. Nu vă fie rușine de ceea ce vă simțiți. Sarcina este o parte frumoasă a vieții! Nu trebuie să vă simțiți împovărat sau izolat.