faci

subiecte asemănătoare

A fi foame mai des în timpul sarcinii este normal, dar este bine să ai un anumit control.

Îți amintești că ți-ai trimis soțul la miezul nopții după înghețată și căpșuni sau ai sunat-o pe mama ta să o întrebe despre o rețetă pentru o mâncare preferată din copilăria ta? Aproximativ 50% dintre femeile gravide se confruntă cu crize de foame asociate cu alimente neobișnuite în momente neobișnuite ale zilei.

Deși în India se crede că femeile tind să mănânce mai multe murături și citrice în timpul sarcinii, durerile de foame implică, de fapt, o mare varietate de alimente și sunt însoțite de o slăbiciune ciudată pentru articolele nealimentare, cum ar fi cupele ceramice sau creioanele de ceară.

Ce cauzează dureri de foame

Dacă începem să căutăm cauzele, vom constata că atacurile de foame în timpul sarcinii se datorează cel mai probabil schimbărilor hormonale severe care apar în corpul feminin în această perioadă. Boala de dimineață, stomacul umflat și oboseala fac ca o femeie gravidă să simtă nevoia de a consuma anumite tipuri de alimente care aduc confort și ușurare. Același lucru este valabil și pentru cupele ceramice și alte obiecte ciudate la care putem dezvolta slăbiciune - ele ne calmează literalmente.

Adesea motivele sunt pur psihologice, pentru că sarcina este o perioadă în care femeile au un motiv justificat de a se răsfăța cu toate capriciile.

Uneori, durerile de foame apar pentru că suntem deficienți în fier, magneziu, proteine, vitamine sau calciu în timpul sarcinii, dar încă nu există dovezi științifice pentru cauzele exacte ale acestei afecțiuni.

Cum să controlați atacurile de foame în timpul sarcinii

Atacurile de foame nu sunt considerate anormale sau dăunătoare și nu afectează în mod direct cursul sarcinii. Acest lucru este la fel de normal ca reticența de a mânca anumite lucruri în această perioadă. Cu toate acestea, există câteva modalități sensibile de a controla foamea pentru a nu-ți trimite soțul la supermarket seara.